Stor interesse for nyt koncept i Aalborg: Yoga Bootcamp hos PS Studio

Skrevet af: Stine Kjølby Christensen

Yoga bliver mere og mere udbredt i Danmark – i takt med at vores hverdage bliver mere og mere travle og til tider præget af stress.

Ét af de steder, som i den grad har taget yoga helt ind under huden, er PS Studio i Aalborg.

2017 blev året, hvor Pernille Skall, som efter mange års ansættelse i byens fitnesscentre, arbejde som selvstændig kognitiv coach, personlig træner, yogalærer og kostvejleder kastede sig ud i sit livs eventyr med åbningen af sit helt eget center.

Hun ville skabe et sted, der rummede det hele: Personlig træning, coaching, kostvejledning, kropsterapi, yoga og en masse andet.

Der er tænkt over detaljerne i indretningen, og man føler ikke, at man træder ind i det klassiske fitnesscenter, hvor lyden af løbebånd og dunkende techno-musik overdøver omgivelserne.

Byens første Yoga Bootcamp

Flere gange om ugen åbnes den store holdsal op for Pernilles medlemmer. Her dyrkes yoga i alle tænklige former, stillinger … og grader. Især hot yogaen, der afsluttes med et køligt isbad, er meget populær.

Se da Zjakalen stiftede bekendtskab med hot yoga her:

Den store efterspørgsel på yogaen har nu gjort, at PS Studio er gået skridtet videre. Som de første i byen kan de nemlig, for første gang i oktober, tilbyde et forløb på deres helt nye Yoga Bootcamp.

Yoga Bootcampen er et intensiveret forløb, hvor både begyndere og øvede kan komme med på rejsen mod et mere harmonisk, stærkere og mere selvkærligt liv.

“Mange føler sig stressede, pressede og har svært ved at finde ro i hverdagen. Men når man først begynder på yoga, så opdager man hurtigt, hvor mange usunde spændinger man faktisk går rundt med i sin krop,” forklarer Pernille Skall og uddyber:

“Ved at deltage i Yoga Bootcamp, fremfor vores hold, så har vi mulighed for at bygge timerne op omkring dem, der er med, og følge vores udvikling sammen i løbet af de otte uger, som Bootcampen varer.

Her kan vi gå mere nørdet til værks og komme endnu dybere ind i os selv – og alle udvikles og udfordres på lige netop det niveau, de befinder sig på.”

Foruden to ugentlige timer, så indeholder forløbet også en oversigt over anti-inflammatorisk og selvhelbredende kostprincipper, coaching og vejledning pr. mail samt undervisning i vejrtrækningsteknikker & mindfulness.

Du kan læse mere om Bootcampen her.

Tag på weekend med yogaen

Rækker din tålmodighed ikke til otte uger, så har PS Studio, også en anden nyhed, som allerede er blevet taget godt imod af medlemmerne.

Et par gange om året arrangerer PS Studio nemlig en getaway, der kan være med til at kickstarte både din krop og dit overskud.

Med en forlænget weekend ved Vestkysten, et juice-, udrensnings-, trænings- og mentalprogram, mobilitetstræning, meditation og en helt masse yoga kan du se frem til et unikt “Yoga Retreat”, som de færreste fitnesscentre og studier kan gøre kunsten efter.

“Man starter faktisk fem dage inden selve afgang med et detox-program. Her får man opskrifter til nedtrapning og efterfølgende optrapning, så din krop bliver udrenset, og kommer i balance,” forklarer Pernille.

Fotograf: Stine Bro

Om torsdagen går turen så til landstedet Rødhus Klitgaarden, hvor programmet står på alt fra dyp i havet, zen walk i den smukke natur, bagning, yoga – og selvfølgelig et stabilt indtag af friskpresset juice … og kun juice.

“Mange er bekymrede for at blive sultne og trætte i løbet af dagene, men så kan vi supplere op med havrevand, kokosvand eller mandelmælk, der stabiliserer ens blodsukker. Selvom man kan savne noget at tygge i, så bliver de fleste overraskede over, hvor nemt det faktisk er.

Nogle vælger endda at fortsætte “kuren”, når de kommer hjem igen, fordi de sidder tilbage med den mest fantastiske følelse – og bare fordi de kan!” siger Pernille.

Fotograf: Stine Bro

Det begrænsede indtag af kalorier betyder, at deltagerne på Yoga Retreat ofte smider en hel del kilo i løbet af de 10 dage, som kostprogrammet varer i. Et tegn på, at kroppen renser sig selv ud.

“En juicekur kan hjælpe kroppen med en udrensning – det giver mere energi, renser inflammation og hjælper på fordøjelsen. Det betyder f.eks. at det fedt, der har sat sig fast pga. stress, giver slip på fordøjelsen, og organerne afstresser og kan begynde at gøre deres arbejde.” forklarer Pernille.

Forkælelse af både krop og sind

En stor del af PS Studios ideologi er, at det skal være personligt. Pernilles ønske er et personligt forhold til så mange medlemmer som muligt. PS Studio skal være hjertevarmt, og alle skal føle sig velkomne.

Derfor er det sociale på turen selvfølgelig også et stort aspekt  … hvis man har lyst.

At tage afsted alene er dog heller ingen forhindring for at blive en del af de sociale begivenheder; Mai L. Pedersen var med på det sidste yoga retreat arrangeret af PS Studio – og blev ikke skuffet:

“Jeg kendte ikke nogen inden – og en del kendte hinanden, men alligevel følte jeg mig meget velkommen og som en del af fællesskabet,” fortæller hun.

“Derudover var Pernille og Mortens (Pernilles mand, red.) overskud fantastisk! Vi oplevede alle en stor forståelse, nysgerrighed og viden, som de gerne delte – og med en ydmyg og anerkendende tilgang til hver af os. Det var virkelig givende på alle fronter.”

Fotograf: Stine Bro

Et yoga retreat kan, ifølge Pernille, hjælpe på alt fra sukkertrang, problemer med fordøjelsen, stofskifte, forbrænding og energiniveauet – eller bare fungere som en velfortjent gave til både krop og sind.

Alt sammen noget, som de fleste af os jo kan have gavn af ind i mellem.

Der er altså slet ikke nogen tvivl om, at yogaformen er kommet for at blive – i hvert fald hos PS Studio.

Du kan læse meget mere om Yoga Retreat her.

Alle kan stille op: Hvem er Aalborgs bedste karaoke-sanger?

Skrevet af: Emil Kjær Jørgensen

De fleste gør det. Enten i badet, foran spejlet med hårbørsten eller når der kommer lidt alkohol i blodet…

… Her er der selvfølgelig tale om at skråle med på de største sange og leve sig ind i livet som popstjerne.

Karaoke er en evig kilde til sjov og spas, og her i weekenden kan du både få den ultimative håneret og vinde fede præmier, når Aalborgs bedste karaoke-sanger skal findes.

Aalborgs første mesterskab i karaoke

Café Frederiksberg inviterer nemlig til Aalborg Mesterskab i karaoke på fredag 29. september fra klokken 21.

“Drømmer du om at få luftet din sangstemme, give den fuld gas ved mikrofonen og fyre den max af til publikum, så tilmeld dig som karaokesanger når Café Frederiksberg afholder Aalborgs første Aalborg Mesterskab i Karaoke fredag d. 28. september.

‘Hvis du tør – så kom med mig, vi skal slingre ned af Vestergade, aldrig sige aldrig, se Venedig og dø, inden vi styrter ned på en øde ø, hvor vi skråler Born ind the USA og Livin’ on a Prayer, inden vi ender i Folsom Prison og savner Someone Like You,” skriver Café Frederiksberg på Facebook.

Gratis entré og masser af præmier

Hvis du ønsker at deltage, vælger du selv din helt egen sang. Nummeret skal blot være tilgængeligt på YouTube. Det er gratis at deltage og tilmelding kan ske til nfo@onlinenord.dk.

“Vinderen af ”Aalborg Mesterskab i Karaoke 2018” bliver fundet ved publikums afstemning og et dommerpanel.

Det bliver den vildeste hitaften, og uanset om du vil synge eller heppe, så gå ikke glip af denne festlige begivenhed,” skriver Café Frederiksberg på Facebook.

Udover æren, kan vinderen se frem til en pokal, en studieindspilning og en gæsteoptræden med en af Nordjyllands bedste sangere, Claus Hassing forsanger i Bryan Adams Tribute.

Du kan finde mere info om begivenheden her.

Shopping Night i Friis: Kom til gratis gin-smagning

Skrevet af: Michael Qureshi

Det startede allerede i torsdags i sidste uge.

Grand Opening af det nye Friis med mange dages shop-amok tilbud og flere forskellige events.

Men det slutter slet ikke her. For i morgen onsdag d. 26 september holder Friis Shopping Night, hvor der igen er tilbud og masser aktiviteter på programmet.

Smag på gin med MigogAalborg og gins.dk

MigogAalborg har eksempelvis en stand i samarbejde med gins.dk, hvor alle mellem 19-21 kan komme forbi til en gratis prøvesmagning af gin i topklasse.

Få smagsprøver på den perfekte G&T og bliv klogere på, hvordan du vælger gin. Der vil også være gode tilbud. Det foregår på 1. sal i Friis Shoppingcenter.

“Vi glæder os til at fortsætte åbningsfesten af det nye Friis med masser af forkælelse og tilbud i butikkerne.

Det har været en helt fantastisk uge for alle os her i Friis både med åbningen af Magasin og Grand Opening af Friis som har budt velkommen til mange nye lækre butikker og spisesteder. Vi håber at se rigtig mange i løbet af onsdagen,” siger Gitte Stokbro, center marketing manager til MigogAalborg.

Magasin holder også længe åbent med knaldtilbud

Magasin holder også længe åbent i forlængelse af Shopping Night, og der er rigtig meget at spare, hvis man kigger derind.

Magasin kører SUPER BAZAAR med -25% på tusindvis af mærkevarer (inkl. 25% på stort set alt bolig) og 20% på stort set alt beauty. Det kræver dog, at man kan fremvise deres Goodie Card.

PROGRAMMET FOR SHOPPING NIGHT

Kl. 17: Goodiebags til 100 heldige kunder
Uddeles på 1. sal på pladsen foran Tiger of Sweden

Kl. 17-22: Sprøde toner fra DJ Ida Marie og Mathias Høgh

Kl. 19-21: Gin-smagning med gins.dk
MigogAalborg og gins.dk byder på gratis prøvesmagnig af lækre varianter af gin. Få smagsprøver på den perfekte G&T og bliv klogere på, hvordan du vælger gin.

Der vil også være gode tilbud.

Det foregår på 1. sal

Kl. 20: Styling-event
Stylist Bibi Lykke fortæller om efterårets vigtigste tendenser og kommer med gode fif til, hvordan du selv skaber det perfekte efterårslook.

Det foregår i stuen

Der vil blive serveret lidt lækkerier og bobler i løbet af aftenen.

Du kan se alle de tilbud, der kører i løbet af onsdagen her

Landet rundt med nyt show: Christian Fuhlendorff er snart i Aalborg

Skrevet af: Emil Kjær Jørgensen

Christian Fuhlendorff har som den første komiker i Danmark sat sig for at lave intet mindre end to landsdækkende stand-up turnéer på ét år.

Første del, Går over i Historien, blev mødt med flotte anmeldelser og høje grin i hele landet.

Idéen til de to shows opstod, da Christian Fuhlendorff skulle svare på sin 7-årige datter Mikalas spørgsmål om alt lige fra universets opståen, livet og ikke mindst menneskets historie.

Nu er Christian Fuhlendorff klar med anden del af showet, hvor han igen lægger vejen forbi Aalborg – den 12. og 13. oktober i Aalborg Kongres & Kultur Center.

MigogAalborg har taget snak med komikeren bag om alt lige fra ordblindhed, forholdet til Aalborg og ikke mindst (den mulige) fremtid i en autocamper …

Showet hedder jo ”Går over i Historien 2”, så det store spørgsmål er: Kan man tage ind og se andet show uden at have set det første?

 ”De to shows hænger ikke som sådan sammen. Grunden til, at jeg delte det op i to shows var egentlig fordi, at jeg havde materiale nok til to shows.

Der er så meget jeg gerne vil sige, og så gav det mening at dele det op i to shows med forskellige udgangspunkter. Første show var meget kronologisk, hvor jeg startede ved Big Bang og sluttede ved opfindelsen af landbruget.

I Går over i Historien 2 sætter jeg mere spørgsmålstegn ved, hvad der egentlig er historie – og at det hele er en stor løgn! Der vil også være flere afstikkere til nutidens samfund.

Hvis man kan lide det jeg plejer at lave, minder det her show nok mere om det. Det er klassiske provokerende tilgange til alt – selvfølgelig blandet med lidt syre. For fans er 2’eren nok endnu mere interessant end 1’eren.”

Aalborg og Amager

Det bliver fredag d. 12 oktober og lørdag d. 13 oktober i AKKC, at nordjyderne kan opleve dit show kommer du til Aalborg. Hvad er dit forhold til Aalborg?

”Jeg har altid følt mig godt hjemme i Aalborg. Det hænger måske sammen med, at jeg selv er fra Amager …

Menneskene er nok lidt de samme, så jeg glæder mig altid til at komme til Aalborg. Jeg tænker ikke mig selv som københavner, og jeg synes faktisk ofte, at mit materiale passer meget bedre udenfor København. Så jo længere væk fra København, jo bedre!

Det hænger nok også sammen med, at jeg aldrig joker med sådan nogle rigtige københavner-problemer som eksempelvis metroen! Jeg snakker altid om emner, som de fleste danskere kan relatere til.”

 Du har aldrig lagt skjul på, at du er ordblind. Hvordan researcher man så til et show om historien?

”Hvis man er god til at læse, så tror man ofte ikke, at man kan finde viden andre steder. Men det er overalt. Jeg har set dokumentarer, hørt podcast og ikke mindst holdt møder med historikere og forskere.

Det er nok der, jeg har fået mest indsigt – ved at snakke med folk, finder man ud af, hvad der er interessant, hvad der er sandt og ikke mindst hvad der er bullshit.

Jeg har generelt holdt mig meget til historiske emner, som de fleste ved noget om. Jeg går ikke ned i detaljerne – så må man selv læse sig til det, eller se en dokumentar.”

Kommer der en 3’er

Vores historie er vel en ret uudtømmelig kilde, som ikke blot er overstået på to shows. Kommer der så også en 3’er?

”Det kunne der godt, for jeg når faktisk kun til Romerriget. Men efter denne her turne, skal jeg lige have en pause fra historien. Jeg har lavet to shows på et år, og 2’eren lavede jeg faktisk kun på fire måneder …

Det kan måske godt ses nogle steder, men det bliver bedre og bedre. Når jeg kommer til Aalborg, er det røvskarpt!”

Går det her show, så over i historien?

 ”Man bliver hvert fald klogere på, hvordan jeg ser på det hele.

Jeg har med vilje forsøgt at lave et show, der kan dele vandene. Anmelderne har også været rørende uenige, så det er nok lykkes meget godt. Der er nogle, der skal blive provokeret  – og hvis det lykkes, går det vel lidt over i historien.”

Hvad bliver det næste vi ser fra Christian Fuhlendorff?

”Mit næste projekt kunne meget vel være, at jeg vil kigge lidt på genren stand-up. Jeg synes ikke rigtig vi har rykket os i de seneste år, så jeg kunne godt tænke mig at finde en ny måde at gøre det på.

Jeg elsker at optræde, men det er knap så sjovt at sidde på et hotelværelse aften efter aften … Men hvad det bliver, ved jeg ikke. Jeg skal nok finde på noget. Måske noget i en autocamper?”