Nytårsforsæt uden mirakelkure: Tab dig og bliv gladere med yoga

Skrevet af: Stine Kjølby Christensen

Julen varer længe … koster mange … timer med dårlig samvittighed?

I hvert fald er mange af os ved denne tid mættet af fed julemad, fyldte chokolader og lidt for mange flade timer på bagen.

Her begynder tankerne omkring det nye år:

Hvilken effektiv lynkur kan jeg hoppe på? Er det nu, jeg burde begynde til crossfit? Hvad koster en fedtsugning egentlig?!

Men hvor længe er det så lige de nye, desperate “vaner” hænger ved? Og handler disse tanker måske i virkeligheden om noget helt andet?

I YOGA HUSET Aalborg på Strandvejen, der også er byens største, oplever man i højere grad, at dét de fleste i virkeligheden har brug for, er en realistisk livsstilsændring; der ikke falder til jorden, når man er to uger inde i januar.

En livsstilsændring, der ikke bare kan hjælpe dig af med de overflødige kilo – men også tager fat i nogle dybere lag, der på længere sigt også kan gøre dig til et meget gladere menneske.

Brug din krop, og få mere velvære

I YOGA HUSET bliver både skoene og hverdagen parkeret udenfor – og herefter handler det kun om dig.

“De fleste af os lever et liv, der er præget af en hektisk hverdag og en masse stress.

For nogle mennesker kan det have en slankende effekt at leve af kaffe og smøger … men for ca. 50 % af befolkningen har det altså den modsatte effekt,” fortæller Maj Ingemann-Molden, der er yogalærer og leder i YOGA HUSET.

“For denne gruppe er dét, der virker ofte at komme ned i gear og give sig selv lov til at finde noget ro.

Mange af os føler et konstant pres for at skulle leve op til andres forventninger – men der er altså ingen der takker dig, hvis du en dag går ned med stress!”

Stress er dog langt fra det eneste, der kan følge med et hektisk arbejdsliv.

“I dag har mange et stillesiddende arbejde, så man er slet ikke fysisk træt efter en lang arbejdsdag – kun i hovedet.

Det kan så være medvirkende til, at man ikke kan sove om aftenen … og søvnmangel er heller ikke ligefrem sundt for din krop,” forklarer Maj.

Men også her kan yogaen altså være til stor gavn.

Tab dig med yoga

Kombinationen af det mentale og fysiske har efterhånden gjort den 5000 år gamle motionsform til én af de mest voksende i hele verden.

Og med god grund: Yogaen har nemlig en stor effekt på begge dele.

Den fysiske effekt er ikke til at tage fejl af, og især Hot Yoga har vundet sit indpas.

Her skrues temperaturen op til 37 grader, og så gælder det ellers bare om at svede igennem i alverdens stillinger.

Foruden at få styr på åndedrættet sætter Hot Yoga også gang i svedproduktionen og stimulerer udskillelsen af affaldsstoffer.

Alle sammen elementer der kan være med til at booste det vægttab, du drømmer om.

“Det særlige ved hot yoga er, at der er skruet helt op for udrensningseffekten. Det er virkelig behageligt, og varmen gør det meste af arbejdet for dig,” forklarer Maj.

“Fed juleand og gammel penicillin bliver skyllet direkte ud af systemet, og du kommer ud bagefter med nyfødt babyhud …

… Og så kan det godt være, at man lugter af stegt gnu – men efter et bad, så har man det bare sindssygt godt og er rigtig dejligt træt.”

Yoga gør det umulige muligt

Desuden behøver du altså hverken at lugte af urter, have dreadlocks eller kunne gå i spagat for at “passe ind”.

Tværtimod.

“At sige, man er for stiv til at dyrke yoga, er ligesom at sige, at man er for beskidt til at gå i bad.

Vi favner vitterligt alle, og mangfoldighed er én af vores vigtigste grundværdier,” siger Maj og afslører herefter, at hun dog alligevel har en lille favorit blandt medlemmerne:

“Personligt er jeg helt vild med, når der kommer et par stive fodboldben herind. De er vant til, at man bruger kroppen meget ensidigt – men når de først har opdaget, hvad yogaen kan gøre ved dem, så bliver de tit også de mest dedikerede.

Det er netop det interessante: At yoga kan det umulige for folk. Det er ikke permanent at være stivbenet – ligesom vi heller ikke behøver at veje eller se ud, som vi gør resten af vores liv.”

Du er ligesom et gammelt løg

Med succes kommer også en masse fordomme, og nogle mener måske, at yoga er noget værre hokuspokus.

Men i følge Maj er der hverken noget magisk eller overnaturligt ved yogaen – det hele kommer nemlig indefra.

“Yoga handler ikke om, at du skal genopfinde dig selv. I virkeligheden skal du bare huske alle de ting, du har glemt,” forklarer hun og uddyber:

“Du bliver ganske enkelt bare mere af den, du altid har været.

Det er lidt ligesom et gammelt løg: Man kan sagtens pille det yderste, visne af – og igen nå ind til den juicy kerne, man hele tiden har været.

Det er også på den måde, du kan opnå et vedvarende vægttab: Ved at holde fast i dig selv og huske på alt det, der er væsentligt.”

YOGA HUSET Aalborg, der snart kan fejre 1 års fødselsdag, kan prale af byens mest topmoderne yogafaciliteter, kompetente og udelukkende faguddannede yogalærere samt abonnementsløsninger, der er ligeså fleksible som dig selv – efter en yogatime.

Læs mere om dine muligheder her.

I samarbejde med YOGA HUSET udlodder vi lige nu to x klippekort til valgfrie yogalektioner. Læs mere i vores Facebook-opslag.

Kæmpe butik lukker på gågaden: Her er de nye planer for Loft by Loftet

Skrevet af: Frederikke Hougaard Hansen

Fra den 30. august vil Loft by Loftet ikke længere have adresse i Bispensgade 26.

Det er dog ingen trist nyhed, for det er ikke enden på Loft by Loftets rejse.

Butikken, samt hele konceptet, flytter nemlig ind i Algade 5.

”Loft by Loftet flytter – hele butikken, hele konceptet. I stedet for at have adresse i Bispensgade, har vi valgt at flytte den op til sine ”søskende”.

Dermed bliver Loftet, Loft by Loftet, Richard og Butler samlet under ét tag,” fortæller indkøber, Mikkel Vilhelmsen.

”Familiesammenførelsen” er allerede i fuld gang, og resultatet står klar i næste uge den 30. august.

Under Aalborg i Rødt den 30. august til 1. september kan Mikkel og de øvrige ansatte derfor endeligt løfte sløret til det udvidede modeunivers.

Street-fashion møder klassisk high-end fashion

Loft By Loftet får 1. sal, hvor Loftet tidligere har været. Samtidig rykker Loftet ned i baghuset i stueetagen. Butler forbliver som hidtil.

Med flytningen bliver der skabt en synergi i huset med de 4 koncepter, hvor Loftet og Butler sælger street-fashion til piger og drenge, mens Loft By Loftet og Richard bliver et mekka af klassisk tøj til kvinder og mænd i eksklusive kvaliteter.

“Vores kunder er utrolig glade for synergien på herre mellem Butler og Richard.

Den synergi mellem urban-street og high-end mærker kan vi nu skabe på pige, ved at samle LOFT og Loftet i et hus, men på hver sin etage,” udtaler Mikkel.

Fortsætter med samme brands

Selvom Loft By Loftet flytter, ændrer butikkens high-end-koncept sig ikke.

De velkendte mærker som By Malene Birger, Baum und Pferdgarten, Jane Kønig, Stine Goya og Sissel Edelbo m.fl. bliver stadig at finde i Algade 5.

”Lokationen vil være den eneste forskel, så Loft by Loftets kunder skal ikke være bange for at vinke farvel til nogle af de brands, der sælges i Loft by Loftet.”

Loft by Loftet er helt eksklusivt en af de få forhandlere af det luksuriøse og tidsløse brand, Mulberry, i Aalborg.

Når søskende-butikkerne rykker sammen, vil der som noget helt nyt også være flot Mulberry shop’n’shop, hvor der også bliver præsenteret et udvalg af tasker og items til mænd.

Outlet i Bispensgade

Selvom flytteprocessen allerede er i gang og den nye butik snart står klar, så er der lidt tid til, at lokalet i Bispensgade for alvor lukker ned.

Indtil november vil der være en outlet i lokalerne, hvor du kan shoppe kvindetøj til fordelagtige priser.

“Outlettet vil rumme brands fra både Loftet og Loft by Loftet. Vi kan endnu ikke sige så meget specifikt om varerne, da vi ikke har alt på plads endnu, men vi kan godt love at der er mange penge at spare på lækre brands,” fortæller Mikkel slutteligt.

Med sammenførelsen af de fire butikker i Algade 5 er www.butler-loftet.dk nu opdateret, så du online kan shoppe fra alle fire butikker samme sted.

August slutter vildt: Så meget sker der i Aalborg i næste uge

Skrevet af: Michael Qureshi
Foto: Morten Ryming
Foto: Morten Ryming

Hvor mange arrangementer, events og aktiviteter kan der skubbes ind i samme uge i Aalborg?

Ganske mange hvis man tager et kig på alt det der sker i næste uge i Aalborg.

August slutter i den grad med et brag, hvor over 200.000 mennesker ventes ude i Aalborgs gader til de mange forskellige events.

Her har vi taget et kig på alt det vi glæder os til i næste uge

Vi elsker 90’erne

Var du ung i 90’erne, så SKAL du med her.

Verdens største 90’er fest har været udsolgt i samtlige byer, hvor karavanen har været. Senest i Næstved hvor hovednavnet Scooter lagde hele området ned med et magisk og nostalgisk show.

Billetsalget er brandvarmt til Vi Elsker 90’erne, og det er ved at være sidste chance for at opleve navne som Scooter, Cascada, Eiffel 65, Boyzlife (Brian fra Westlife og Keith fra Boyzone), Vengaboys og mange flere. Se spilleplanen for Aalborg her.

Hvad: Vi Elsker 90’erne
Hvor: Mølleparken
Hvornår: 31. august 2019
Billetter her

Foto: Morten Ryming

Aalborg i Rødt

Aalborg i rødt er en kæmpe sensommer-begivenhed i Aalborgs midtby arrangeret af Aalborg City Forening.

Fredag d. 30. august vil der være Day&Night, hvor alle butikkerne har åbent hele dagen frem til kl. 22.00, og der kommer desuden til at ske en masse.

Aalborg i Rødt vil sørge for, at der er rig mulighed for at gå på opdagelse i byens mange oplevelser både inde og ude.

Det betyder, at du kan shoppe løs i Aalborgs mange butikker, hvor der vil hænge en masse flotte, nye efterårsvarer, og der vil endda være mulighed for at gå på tilbudsjagt hele ugen også.

Der etableres 4 forskellige oplevelseszoner i Aalborg Midtby, hvor der vil være forskellige arrangementer med musik og meget mere. Så der er for alvor lagt op til festlig stemning i hele byen.

Hvad: Aalborg i Rødt
Hvor: Hele Aalborgs midtby
Hvornår: Fredag d. 30. august – søndag d. 1. september

Metropol

Igen i år er Metropol nemlig klar til at invitere hele byen med til to dage med gratis gadefest i hjertet af Aalborg fra fredag den 30. august – lørdag den 31. august.

I år bliver med hele tre scener, der kommer til at danne rammen for fede koncerter, der samler byens festglade og danselystne mennesker.

Hovedscenen på Gammeltorv bliver det helt store samlingspunkt, og her vil der både være fest fredag og lørdag fra klokken 20.30 – 23.00.

Flere store navne optræder både fredag og lørdag. Du kan se mere om navnene og afterparty her

Gadefest On Tour holder kæmpe gadefester i syv forskellige byer, hvor de blandt andet også gæster Odense, Vejle, Randers og Esbjerg, og traditionen tro lægger de vejen forbi Aalborg i samme weekend, som Metropol afholdes.

Det sker lørdag d. 31. august.

Fra Gadefest On Tours ikoniske scene styres musikken af TooManyLeftHands, og under konceptet ”TooManyLeftHands & Friends”, inviterer dj-duoen en række lokalkendte- og udefrakommende artister til at være en del af festen.

Hvad: Metropol + Gadefest on Tour
Hvor: Aalborgs midtby
Hvornår: Fredag d. 30. august – lørdag d. 31. august
Se mere for billetter til afterparty etc. her

Foto: PR

Aalborg Comedy

For første gang er Skråen, Nibe Festival, Aalborg Events og Aalborg Kongres & Kultur Center (AKKC) gået sammen om en Comedy Festival, der blandt andet byder på et internationalt topnavn i engelske Michael McIntyre.

Og nu kan kulturinstitutioner præsentere det fulde program for Aalborg Comedy Festival.

Verdensstjernen får nemlig selskab af danske navne som Rune Klan, Torben Chris, Geo, Niels Roos, Per Worm, De Håndplukkede og Nul Stjerner.

Torben Chris er en af dansk komiks halvtunge drenge, og han kan torsdag den 29. august opleves helt gratis i Salling Rooftops spektakulære rammer – tæt på toppen af Aalborg. Den speedsnakkende komiker byder på kaskader af ord, energi, charme og over-stregen humor – right in your face.

Rune Klan & The Powls er fredag den 30. august klar i Støberiet. Nibe Festivals nye ”kulturrum” på Industrivej danner ramme om et helt unikt arrangement. Først 45 minutters intenst comedy show med Rune Klan, og dernæst ”comedykoncert” med kultbandet The Powls, som er blevet en kæmpe institution på Nibe Festival.

De Håndplukkede i Spejlteltet lørdag den 31. august bliver et møde med fem af Danmarks ubetinget dygtigste komikere, Mikkel Klint Thorius, Jonas Mogensen, Morten Wichmann, Natasha Brock og Kasper Gross.

Hvad: Aalborg Comedy Festival
Hvor: Flere steder bl.a. AKKC
Hvornår: Fra 27. august – 2. september
Tjek hele programmet her

IDRÆTSMØDET

Aalborg er vært for IDRÆTSMØDET, der finder sted fra torsdag d. 29. august til søndag d. 1. september.

Byen kommer til at summe af liv, og vi kan se frem til relevante debatter og diskussioner på de mange scener rundt omkring i byen og ikke mindst en masse aktiviteter – du kan blandt andet prøve over 25 sportsgrene rundt omkring i byen.

Det kan du læse meget mere om her.

Og fredag aften 30. august har foreningen IC Aalborg, som står for Friday Night Skate, og folkene bag IDRÆTSMØDET en ambition om at skabe Jyllands største rulleskøjteløb.

Hvad: IDRÆTSMØDET
Hvor: Flere steder bl.a. langs Havnefronten, Vestre Fjordpark og AKKC
Hvornår: Fra 29. august-1. september
Tjek hele programmet her

Waater

Det var en sprøjtende succes, da Waater Festival sidste år fik premiere i Østre Havn.

Derfor vender Waater selvfølgelig også tilbage i år. Denne gang den sidste weekend i august, 31. august – 1. september.

Igen i år kan erfarne og uerfarne vandhunde prøve kræfter med almindelige og ualmindelige vandaktiviteter i både sikre og trygge rammer.

Festivalen byder på alt fra et spring på Danmarks største Waater Blob, leg med SUP boards, mega SUP board, flydende trampolin, dyk på land, ture i kanoer og kajakker, adgang til Kabelparken og GoBoats – og meget, meget mere.

Igen i år er alle aktiviteter helt gratis. 

Over overfladen vil der ose af ægte festivalstemning og kunne købes måde mad, is og kølige drikke.

Hvad: WAATER Festival
Hvor: Østre Havn
Hvornår: Fra 31. august-1. september
Tjek hele programmet her

Fredagsfest med Benal

Den danske hiphop duo Benal bestående af Benjamin og Albert er for alvor på vej mod stjernerne. Sidste år gav de bl.a. en udsolgt koncert på Skråen og to udsolgte koncerte i Store Vega, gav en seksstjernet optræden ved Roskilde Festival og udsendte det roste album Benjamin og Albert.

Det bliver samtidig den sidste Fredagsfest i denne omgang, og som altid har de været totalt udsolgte alle sammen.

Hvad: Fredagsfest
Hvor: Karolinelund
Hvornår: 30. august
Billetter i indgang

Overdådig middag på Fusion til særlig pris

MigogAalborg og ClubAalborg inviterer til en helt fantastisk aften fredag d. 30. august kl. 18.30, hvor du kan glæde dig til en suveræn sushi-tasting menu til en helt speciel pris.

Restaurant Fusion er én af Aalborgs mest nyskabende restauranter, hvor de sætter mad og vin højt, men deres gæster endnu højere.

Aftenens program:

Velkomstcocktail:
Ginger Passion

Snacks:
Rischips og sprødt kyllingeskind

7 retters sushi tasting menu:

1. Havbars sashimi  m/ hvid soja & brombær
2. Laks toro m/ ponzu
3. Grillet yellowtailkæbe m/ seven spices
4. Stegt kammusling m/ ingefær-soja smør
5. Maki m/ softshell crab & laks
6. Duroc svinenakke m/ passion og græskar

7. Citronfromage a la Fusion

2 lækre glas vin serveres hertil

Dessertcocktail:
Espresso Martini

Prisen som ClubAalborg medlem er kun 798 kr. pr. person for hele herligheden og du må helt eksklusivt tage en ven med til samme pris.
Normalprisen for tasting menuen er 1495 kr. pr. person

Der er mulighed for saftmenu i stedet for alkohol

Denne aften er nu åben for alle – hvor ClubAalborg medlemmer fik førsteret til at booke. Få pladser tilbage.

Book lige her

A-landskamp i Aalborg: Nu er billetsalget startet

Skrevet af: Emil Kjær Jørgensen
Foto: Anders Kjærbye
Foto: Anders Kjærbye

I juni kunne vi fortælle nyheden om, at Aalborg bliver vært for en A-landskamp i oktober.

Det bliver en kamp mod Luxembourg d. 15. oktober kl. 19.00, hvor Christian Eriksen, Kasper Schmeichel, Simon Kjær og alle de øvrige stjerner kigger forbi.

Og nu er billetsalget til kampen skudt i gang, som spilles som forberedelse til EM2020-kvalifikationen. Det finder du mere info om her.

Landsholdet gæstede sidst Aalborg i en venskabskamp mod Chile i 2018.

Føler sig hjemme i Aalborg

Aalborg fortsætter med at være hjemmebane for U21-landsholdet, og så er der indgået en aftale om, at byen får en A-landskamp i oktober.

Aftalen med DBU glæder Aalborgs borgmester Thomas Kastrup-Larsen.

“Aalborg er en by, hvor foreningsliv og elitesport bliver prioriteret meget højt, og derfor er jeg naturligvis meget glad for, at vi fortsætter som hjemmebane for U21-Herrelandsholdet og også er vært for en A-landskamp i 2019.

Det inspirerer en masse små fodboldspillere, det giver nogle fantastiske oplevelser på Aalborg Stadion, og så profilerer vi samtidig Aalborg som en seriøs og ambitiøs idrætsby både nationalt og internationalt,” siger borgmester Thomas Kastrup-Larsen.

Hos Dansk Boldspil-Union er fodbolddirektør Peter Møller (som i øvrigt selv er fra Aalborg) også begejstret.

“Både spillerne og staben rundt om U21-Herrelandsholdet har altid følt sig hjemme i Aalborg og været glade for opbakningen, rammerne og heldigvis de gode resultater.

Derfor er det fantastisk, at Aalborg fortsætter som hjemmebane for Danmarks mest talentfulde spillere og kommende landsholdsstjerner.

Og at Herrelandsholdet også skal spille en kamp i Aalborg er kun glædeligt, så vores spillere får vist sig frem for vores mange fans rundt om i Danmark. Både DBU og spillerne ønsker nemlig, at Herrelandsholdet er hele Danmarks landshold,” siger Peter Møller.

Aalborg får også Idrætsmødet i august, hvor der kommer til at ske en masse fede ting. Læs mere om det her

Hvad: A-landskamp i Aalborg, Danmark – Luxembourg
Hvor: Aalborg Stadion
Hvornår: 15. oktober kl. 19.00

Du finder mere info her.