Nytårsforsæt uden mirakelkure: Tab dig og bliv gladere med yoga

Skrevet af: Stine Kjølby Christensen

Julen varer længe … koster mange … timer med dårlig samvittighed?

I hvert fald er mange af os ved denne tid mættet af fed julemad, fyldte chokolader og lidt for mange flade timer på bagen.

Her begynder tankerne omkring det nye år:

Hvilken effektiv lynkur kan jeg hoppe på? Er det nu, jeg burde begynde til crossfit? Hvad koster en fedtsugning egentlig?!

Men hvor længe er det så lige de nye, desperate “vaner” hænger ved? Og handler disse tanker måske i virkeligheden om noget helt andet?

I YOGA HUSET Aalborg på Strandvejen, der også er byens største, oplever man i højere grad, at dét de fleste i virkeligheden har brug for, er en realistisk livsstilsændring; der ikke falder til jorden, når man er to uger inde i januar.

En livsstilsændring, der ikke bare kan hjælpe dig af med de overflødige kilo – men også tager fat i nogle dybere lag, der på længere sigt også kan gøre dig til et meget gladere menneske.

Brug din krop, og få mere velvære

I YOGA HUSET bliver både skoene og hverdagen parkeret udenfor – og herefter handler det kun om dig.

“De fleste af os lever et liv, der er præget af en hektisk hverdag og en masse stress.

For nogle mennesker kan det have en slankende effekt at leve af kaffe og smøger … men for ca. 50 % af befolkningen har det altså den modsatte effekt,” fortæller Maj Ingemann-Molden, der er yogalærer og leder i YOGA HUSET.

“For denne gruppe er dét, der virker ofte at komme ned i gear og give sig selv lov til at finde noget ro.

Mange af os føler et konstant pres for at skulle leve op til andres forventninger – men der er altså ingen der takker dig, hvis du en dag går ned med stress!”

Stress er dog langt fra det eneste, der kan følge med et hektisk arbejdsliv.

“I dag har mange et stillesiddende arbejde, så man er slet ikke fysisk træt efter en lang arbejdsdag – kun i hovedet.

Det kan så være medvirkende til, at man ikke kan sove om aftenen … og søvnmangel er heller ikke ligefrem sundt for din krop,” forklarer Maj.

Men også her kan yogaen altså være til stor gavn.

Tab dig med yoga

Kombinationen af det mentale og fysiske har efterhånden gjort den 5000 år gamle motionsform til én af de mest voksende i hele verden.

Og med god grund: Yogaen har nemlig en stor effekt på begge dele.

Den fysiske effekt er ikke til at tage fejl af, og især Hot Yoga har vundet sit indpas.

Her skrues temperaturen op til 37 grader, og så gælder det ellers bare om at svede igennem i alverdens stillinger.

Foruden at få styr på åndedrættet sætter Hot Yoga også gang i svedproduktionen og stimulerer udskillelsen af affaldsstoffer.

Alle sammen elementer der kan være med til at booste det vægttab, du drømmer om.

“Det særlige ved hot yoga er, at der er skruet helt op for udrensningseffekten. Det er virkelig behageligt, og varmen gør det meste af arbejdet for dig,” forklarer Maj.

“Fed juleand og gammel penicillin bliver skyllet direkte ud af systemet, og du kommer ud bagefter med nyfødt babyhud …

… Og så kan det godt være, at man lugter af stegt gnu – men efter et bad, så har man det bare sindssygt godt og er rigtig dejligt træt.”

Yoga gør det umulige muligt

Desuden behøver du altså hverken at lugte af urter, have dreadlocks eller kunne gå i spagat for at “passe ind”.

Tværtimod.

“At sige, man er for stiv til at dyrke yoga, er ligesom at sige, at man er for beskidt til at gå i bad.

Vi favner vitterligt alle, og mangfoldighed er én af vores vigtigste grundværdier,” siger Maj og afslører herefter, at hun dog alligevel har en lille favorit blandt medlemmerne:

“Personligt er jeg helt vild med, når der kommer et par stive fodboldben herind. De er vant til, at man bruger kroppen meget ensidigt – men når de først har opdaget, hvad yogaen kan gøre ved dem, så bliver de tit også de mest dedikerede.

Det er netop det interessante: At yoga kan det umulige for folk. Det er ikke permanent at være stivbenet – ligesom vi heller ikke behøver at veje eller se ud, som vi gør resten af vores liv.”

Du er ligesom et gammelt løg

Med succes kommer også en masse fordomme, og nogle mener måske, at yoga er noget værre hokuspokus.

Men i følge Maj er der hverken noget magisk eller overnaturligt ved yogaen – det hele kommer nemlig indefra.

“Yoga handler ikke om, at du skal genopfinde dig selv. I virkeligheden skal du bare huske alle de ting, du har glemt,” forklarer hun og uddyber:

“Du bliver ganske enkelt bare mere af den, du altid har været.

Det er lidt ligesom et gammelt løg: Man kan sagtens pille det yderste, visne af – og igen nå ind til den juicy kerne, man hele tiden har været.

Det er også på den måde, du kan opnå et vedvarende vægttab: Ved at holde fast i dig selv og huske på alt det, der er væsentligt.”

YOGA HUSET Aalborg, der snart kan fejre 1 års fødselsdag, kan prale af byens mest topmoderne yogafaciliteter, kompetente og udelukkende faguddannede yogalærere samt abonnementsløsninger, der er ligeså fleksible som dig selv – efter en yogatime.

Læs mere om dine muligheder her.

I samarbejde med YOGA HUSET udlodder vi lige nu to x klippekort til valgfrie yogalektioner. Læs mere i vores Facebook-opslag.

Final Four i Aalborg bliver kæmpestort: Vind 4 billetter til semifinale

Skrevet af: Michael Qureshi
Foto: Bluelinemedia.dk
Foto: Bluelinemedia.dk

En af årets helt store begivenheder i dansk ishockey finder sted næste weekend lige her i Aalborg.

Final Four er pokalturneringens finalestævne, hvor semifinaler og finale spilles i samme weekend i samme arena, som vælges helt officielt som værtsby.

I år er det Aalborg, som er værter for den store begivenhed, der kommer til at trække tusindvis af ishockey-fans til byen.

Det hele går løs fredag d. 25. januar, når de to semifinaler spilles. I modsætning til DM-turneringen, hvor eksempelvis finalen spilles over syv kampe, så er det altså knald eller fald i alle kampene.

Lørdag d. 26. januar spilles den afgørende finale så.

MigogAalborg er mediepartnere på Final Four

MigogAalborg er stolte over at kunne annoncere, at vi er mediepartnere på Final Four. Derfor vil vi blandt andet lave Live-studie i Gigantium i løbet af fredagen til begge semifinaler.

Aalborg Pirates spiller deres semifinale mod Rungsted Seier Capitals klokken 20.00 i Gigantium, og siddeplads-billetterne er stort set revet væk.

Den første semifinale om fredagen spilles 16.30 mellem Sønderjyske og Frederikshavn, så der kommer helt sikkert mange fra Frederikshavn til Aalborg.

Derefter kommer piraterne i gang mod Rungsted kl. 20.00.

Finalen spilles lørdag eftermiddag

Selve finalen spilles lørdag d. 26. januar kl. 14.30. Drømmen er nok, at det bliver rent nordjysk brag mellem Aalborg Pirates og Frederikshavn White Hawks.

I det hele taget bliver der knald på i Gigantium i den weekend. For der afvikles samtidig Nordjyllands største esportevent, hvor der blandt andet er kæmpe pengepræmier på spil. Det kan du læse om her.

I den forbindelse afholdes uofficielt DM i NHL ’19, hvor de bedste danske ishockeyklubber sender en repræsentant hver for at se, hvem der er bedst på computeren.

Hvad: Final Four i Bentax Arena
Hvor: Gigantium, Aalborg
Hvornår: 25 – 26. januar 2019
Billetinfo: Køb billetter til kampene her

KONKURRENCE

Vind 4 billetter til Aalborg Pirates’ semifinale fredag d. 25. januar kl. 20.00

Vi udlodder i samarbejde med Final Four 6 x 4 billetter til semifinalen. Så der er gode vinderchancer.

Sådan vinder du;
Like opslaget på MigogAalborgs Facebook-side
Skriv hvem du vil tage med, hvis du vinder

Vi trækker vinderne på tirsdag d. 22. januar.

Eksklusiv aften på San Giovanni: Ure, lækre bøffer og udsøgt vin

Skrevet af: Emil Kjær Jørgensen

Er du til eksklusive ure, lækre bøffer og udsøgt vin, afholder San Giovanni det helt perfekte arrangement tirsdag den. 5 februar fra klokken 17.30.

De inviterer nemlig til en helt speciel aften med Danmarks førende ur-ekspert, Kristian Haagen.

Han udgiver bla. magasinet Timegeeks og er valuar for auktionshuset Bruun Rasmussen.

“Hvis man interesserer sig for ure, kan han vel nærmest betegnes som en rockstjerne,” siger indehaver af San Giovanni, Mikele Volpi, til MigogAalborg og fortsætter:

“Folk var helt oppe at ringe over arrangementet sidst, så derfor skal succesen selvfølgelig gentages i år.”

En aften med nørderi, lækker mad og udsøgt vin

Dørene åbner klokken 17.30, og fra klokken 18.00-18.45 vil der være foredrag med Kristian Haagen, samtidig med der serveres lækre bobler fra Marsuret “San Boldo Prosecco di Valdobbiadene” og snacks under fordraget.

Under foredraget vil Kristian Haagen tage publikum igennem de tre mest populære urmærker i luksusklassen; Patek Philippe, Rolex og Audemars Piguet.

Han vil forklare, hvorfor netop de tre urmærker er så populære og hvad der ligger bag – ikke mindst det mekaniske værk. Desuden vil der være tid til at stille spørgsmål.

Klokken 19.00 er det så tid til at nyde en lækker bøf skåret fra oksemørbraden af Irsk græsfodret kødkvæg med passende garniture. Hertil skænkes Rosso Piceno “Gotico” i topårgangen 2015.

Kristian Haagen

Herefter serveres lækker dessertkage med Italiensk craftbeer fra Brewfist Italian Ales.

Kl. ca. 19.30 og frem vil der være mulighed for at få vurderet sit ur ved Kristian Haagen (dog max 1 ur pr. gæst)

“Sidste gang havde folk vidt forskellige ure med, og det behøver bestemt ikke at være Rolex eller Patek Philippe. Vi havde endda et par gæster, som havde nogle vilde Casio-ure fra 1970’erne med,” siger Mikele.

Prisen for foredrag, mad, vin, øl og en signeret bog fra Kristian Haagen; “Hashtags  Watches II”, er 695 kroner.

“Når det handler om livsstil, er der ofte mange events til kvinder her i byen. Derfor henvender den her aften sig primært til mænd, men kvinder er selvfølgelig velkommen,” afslutter Mikele.

Du kan finde mere info om arrangementet her.

Aftenen er arrangeret i samarbejde med Klitgård Ure og Richard. Kristian Haagen vil derfor også være til stede i de to butikker i følgende tidsrum:

kl. 10.00-11.00 hos Richard
kl. 11.30-12.30 hos Klitgård
kl. 14.30-15.30 hos Richard
kl. 16.00-17.00 hos Klitgård

Hvad: Ure, bøffer og vino
Hvor: San Giovanni, Vesterbro 46, 9000 Aalborg
Hvornår: Tirsdag den. 5 februar fra klokken 17.30.
Pris: 695 kr.

Spil er blevet en milliardindustri: Aalborg-virksomhed satser på gennembrud

Skrevet af: Simone Vestergaard
Foto fra spillet
Foto fra spillet

I vores nye portrætserie i 2019 går MigogAalborg tæt på iværksættere, der enten driver virksomhed i Aalborg eller er fra Aalborg og omegn.

Aalborg er en spirende iværksætterby, hvor ideer udvikles og nye firmaer skyder op.

Alene i første halvår i 2018 blev der i gennemsnit oprettet mere end 191 nye virksomheder hver eneste dag i Danmark.

Én af Aalborg nye virksomheder er Tunnel Vision Games, som udvikler computerspil til PC og konsoller.

Firmaet startede ud for fem et halvt år siden som et studieprojekt, og nu er de fire studiekammerater officielt blevet kollegaer, og dermed klar til at nå nye højder med deres firma.

Meget snart lancerer de deres første spil ’’Lightmatter’’.

”Firmaet havde sin start for fem år siden, som et studieprojekt, hvor vi udviklede en prototype, som vi lagde ud på nettet. Og efter kort tid fik spillet en masse opmærksomhed og downloads.

Til konferencen, Casual Connect i Amsterdam vandt vi en pris for mest innovative spil– og vi var blandt få, som var afsted med et studieprojekt.

Vi blev også nomineret til bedste Show Case ved Spilprisen i Danmark, og bedste Student Game ved Unity Awards. Alt dette var ligesom startskuddet for os,” fortæller CEO, Philip Hundevad Nymann, til MigogAalborg.

Udgiver snart deres første spil

De valgte herefter at vente hele to et halvt år på at videreudvikle spillet på grund af uddannelsen, da de godt vidste, at det ville blive et heltidsprojekt.

I stedet dygtiggjorde de sig og lavede andre småspil i mellemtiden.

På nuværende tidspunkt er de seks i firmaet – fire Founders, og to fuldtidsansatte. Og deres første spil er lige på trapperne.

“Lige nu er vi omkring et halvt år fra release af det færdige produkt, som vi har arbejdet med i mange år efterhånden.

Vi startede med at tro, at det ville tage ét år at færdiggøre, efter endt uddannelse, men det har taget længere tid.

Vi har haft svært ved at tage det fra et studieprojekt til et kommercielt niveau. Og vi har lavet det samme spil tre-fire gange med forskellige vinkler, før vi endte ud i det spil, vi alle var tilfredse med.

Det har været en lang proces, men vi glæder os til snart at sende det ud.” fortæller Philip.

Skyggerne dræber dig

Tunnel Vision Games’ første spil er et first-person puzzle game, hvor skygger dræber dig.

Det er lidt lige som legen ’jorden er giftig’– bare med skygger.

I spillet er man fanget i et laboratorium der er bygget i et bjerg, som eksperimenterer med en ny kilde inden for bæredygtig energi. Og her skal man bruge lateral tænkning til at løse gåder med lys og skygger.

Bosætter sig i det nye iværksætterhus

Da Tunnel Vision Games for to et halvt år startede, var de heldige at blive en del af AAUs start-up miljø, Inkubator. For et år siden lavede de en aftale med NOVI, sammen med to andre virksomheder fra Inkubatoren, om kontorpladser.

Men nu er deres behov ændret, og firmaet mangler ny energi. Derfor er de blandt mange spændende start ups, som flytter ind i Aalborgs nye store iværksætterhus GrowAAL.

“Mange af de virksomheder, der er hos NOVI, har eksisteret i mange år. Og på nuværende tidspunkt har vi brug for at være et sted, hvor vi er mere på niveau med de andre start-up virksomheder.

Vi er stadig grønne, og i løbet af det sidste år har vi fået rigtig meget godt med i bagagen fra NOVI, men vi glæder os til at placere os et sted, hvor vi ser os mere ligeværdige med andre virksomheder. Det bliver rigtig godt til os.” forklarer Philip.

Det nye iværksætterhus i byen

Kæmpe mulighed for at udvikle på firmaet

Tunnel Vision Games ser det nye iværksætterhus GrowALLsom en stor mulighed for at udvikle på firmaet.

“Vi ser frem til at komme tættere på byen og connecte med andre virksomheder, der er i samme båd som os,” afslutter Philip.