Tips: Vær god ved dig selv om vinteren

Selvom vinteren startede varmere end den plejer i 2018, indtraf kulden alligevel i takt med at 2019 blev skudt i gang.

Det er efterhånden ikke blot vejret og de nøgne træer, som afspejler at vinteren har været i gang længe nu – folk er efterhånden blevet godt blege, og mange snøfter,  hoster og pudser de tøre, røde næser.

Selvom vinterhalvåret indebærer mange hyggelige traditioner er det tydeligt at mærke at de fleste mennesker i Norden  efterhånden savner sol, varme og lys.

Derfor er det godt at være ekstra god ved sig selv i denne tid – her kommer et par tips og tricks til selvforkælelse og generelt velvære.

En væsentlig ting, når det gælder velvære i forbindelse med alle årstider er, at huske at give sig selv lov til at gøre ting, man har lyst til og ikke bare ting, man skal.

Vi er mere trætte om vinteren, og derfor er en tætpakket kalender i vintermånederne ikke altid det smarteste – skab luft i kalenderen, så der er plads til at være spontan og plads til at tage en aften på sofaen.

Hvis ikke man skal give sig selv lov til at sætte en god film på og tilbringe aftenen under et uldent tæppe når det er koldt og blæsende udenfor, hvornår skal man så?

Suppen varmer godt

Har man indkøbsærinder efter en lang arbejdsdag, er det ligeledes om vinteren, at vi skal huske at det er både nemt, billigt og og hurtigt at bestille ting på nettet.

Skal du fx have styr på gaven til en snart nyudklækket student, kan du finde mange gode ting her.

Sørg ligeledes for at spise dine grøntsager, så du får rigeligt med vitaminer til at klare diverse vinter-relaterede virusser i omløb.

En god måde at få grøntsager på om vinteren er suppe, da vi ved indtagelse af varm suppe, bliver godt varmet op indefra.

Mange mennesker har vænnet sig til at de generelt går og fryser lidt om vinteren.

Kulden får simpelthen blodkarrene til at trække sig sammen for at vores organer holdes varme, og dette går for mange ud over varmen i hænder og fødder.

Lyt til din krop, mærk efter og giv efter for, hvad den har brug for.

Det er hverken sundt eller rart at gå rundt med konstant kolde hænder og der er faktisk god hjælp at hente – fx kan man få genopladelige såler til sine sko, som kan holde fødderne varme på en frisk gåtur.

Derudover findes der små poser til engangsbrug, som kan holde hænderne varme hvis ikke vanterne er nok.

Vinteren er lang, men hold ud – foråret er på vej.