Tilmeld dig MigogAalborg Nyt

Tilmeld dig vores nyhedsbrev og få weekendguiden samt alle ugens populære nyheder direkte i din indboks.

Ved tilmelding til MigogAalborg Nyt accepterer du vores samtidig vores vilkår og betingelser for nyhedbrevet.

Perfekt til en travl hverdag: THIMMs udvider med smart nyt trænings-format

Af Aske Bisgaard Pedersen

Det seneste års tid har ikke kun budt på restriktioner og nedlukning, men for mange også lidt ekstra corona-kilo og fysiske skavanker.

Derfor er det for den del nok også en glædelig nyhed for mange, at træningscentre nu er genåbnet.

Lige præcis den fase af genåbningen er noget, man hos træningscenteret THIMMs Funktionel Træning – på en stikvej til den travle Østre Allé – har glædet sig helt vildt til.

På mandag den 17. maj slår de atter dørene op og byder indenfor igen.

De driftige trænere og deres trofaste medlemmer har endda glædet sig så meget, at de har trodset kulde og regn og tyvstartet med udendørs træning.

Perfekt til en travl hverdag: THIMMs udvider med smart nyt trænings-format

Spritnyt koncept til den travle hverdag er på trapperne

Du kender det måske selv, at det kan virke noget nær umuligt at mase en halvanden times træning ind i en i forvejen tætpakket hverdag.

Derfor har trænerteamet hos THIMMs udviklet et helt nyt koncept, som de tror og håber på, bliver populært.

“Quick Fix bliver vores nye fleksible hold, hvor dem, som har travlt i hverdagen, bare springer på.

Det er 25 minutters varierende stationstræning, og ingen af stationerne er maskiner,” forklarer husets chef & træner, Eva Christensen til MigogAalborg.

Hun fortsætter;

“Det er nemlig veldokumenteret, at det som minimum ikke kræver mere end 25 minutters træning 2 gange ugentligt at opretholde eller forbedre sit fysiske niveau.”

Så hvis du har det med at køre død i en times træning adskillige gange om ugen og få det til at passe ind i arbejde, studie og andre fritidsinteresser, så er det slet ikke nødvendigt.

Perfekt til en travl hverdag: THIMMs udvider med smart nyt trænings-format

Træning tilpasset den enkelte

Hos THIMMs er der som altid fokus på at skabe et træningsmiljø, hvor alle er velkomne, uanset om man er i kageform eller topform.

Både deres KvindePower & ManPower forløb viser sig gang på gang at være en topprioritet blandt deres brugere.

Årsagen hertil er meget enkel og generelt THIMMs tilgang til alt træning uanset niveau;

“Vi har specialiseret os i at træne dem, som ikke kan træne andre steder.

Vores kompetencer gør, at træningen tilpasses den enkelte, frem for at den enkelte tilpasses træningen. Vi ser dig,” fortæller Eva Christensen.

Den personlige tilpasning ses tydeligt, hvor THIMMs blandt andet har haft enorm succes med deres Oldboys hold for mænd over 60 år – kun lige med et par enkelte undtagelser i den yngre ende, hvor der er givet dispensation.

“Vores Oldboys hold er en energibooster.

Lige nu er der 18 mænd i deres bedste alder, hvor den yngste er 58 og den ældste 81 år.

At se vildt stærke mænd bare give den gas to-tre gange ugentligt på hvert deres niveau.

Holdet er virkelig en energibooster af glæde for alle, som kommer i vores hus,” fortæller Eva Christensen.

Perfekt til en travl hverdag: THIMMs udvider med smart nyt trænings-format

Træningscenter med stort vokseværk

Hos THIMMs har man brugt nedlukningsperioden fornuftigt, hvilket blandt andet har udmundet i et gevaldigt vokseværk – og det er altså ikke på grund af lidt ekstra corona-kilo på sidebenene.

Derimod har trænerkvartetten Martin, Magnus, Morten og Eva fået stærkt selskab af to nye trænere Sisse og Alexander.

Yderligere er kontoret udvidet med endnu en ny medarbejder, Oliver.

Alle skal være med til at dække den store efterspørgsel der er på både personlige forløb såvel som holdtræninger.

“Lige nu er vi fuldt booket på forløb med personlig træning, og vores holdforløb er allerede godt, men forsigtigt booket op på trods af usikkerhed om corona og potentielle nye nedlukninger,” fortæller Eva Christensen.

Det er ikke kun på personalefronten, THIMMs spiller med musklerne.

De er også i fulde sving med at istandsætte nabobygningen, så der fremover er endnu flere lækre sale til holdforløb samt et hyggeligt loungeområde.

“Vi udvider med dobbelt så mange kvadratmeter. Hvor vi byder på tre ekstra sale samt en lounge til kaffe, et spil bordtennis og andre hyggelige ting.

Udstyr er fortsat en mangelvare i tiden, men vi håber at kunne udvide snarest,” forklarer Eva Christensen og fortsætter.

“I den nye bygning byder vi velkommen til Thomas, som er indehaver af FYSIO-MENTA.

THIMMs ekspertiseniveau er bredt, og Thomas’ tilgang til fysioterapi, hvor han ser det enkelte menneske som unikt og skaber rum og plads til udvikling og ikke generaliserer behandlinger.

Det styrker husets kompetencer yderligere”.

Perfekt til en travl hverdag: THIMMs udvider med smart nyt trænings-format

Sikkert træningsmiljø

Du skal ikke være bekymret for at komme til træning, når THIMMs fra mandag den 17. maj atter inviterer indenfor.

Medlemmernes sikkerhed og velvære er altid førsteprioritet, og det er også tilfældet her.

“Vi følger naturligvis retningslinjerne for indendørstræning, og vi fortsætter naturligvis med at skabe et sikkert træningsmiljø med fokus på rengøring hvor der altid er adgang til sprit under træning.

Ligeledes benytter vi os fortsat af udendørstræning i vores telt i gården, når vejret er til, eller når vi bare hellere vil være ude”, forklarer Eva Christensen.

Book hold allerede nu og få en uge gratis

Hos THIMMs kan du lige nu booke et otte ugers træningsforløb for 3.500 kr., som inkluderer to træninger om ugen eller tre ugers forløb for 1.349 kr.

Du kan bookerforløb løbende fra d. 3. maj og frem til sommer.

Her får du endda en uges gratis træning med oveni.

Endvidere er der sommertræning hele sommeren & THIMMs 4 års fødselsdag byder på gode tilbud til holdforløb fra midt august.

Så er du en garvet fitnesstype, der blot venter på at komme tilbage i træningscentret, eller er du ny på området og blot ønsker at komme i bedre form og få et bedre fysisk velvære, så er det med at skynde dig at tilmelde dig et af de få ledige pladser på holdforløbet hos THIMMs.

Du kan læse mere og booke lige her