Særligt træningsforløb: Unge sportstalenter fra hele landet strømmer til Aalborg

Alt for mange unge sportstalenter får skader, ødelægger deres krop og indstiller deres sportskarriere på grund af det.

Men det kan undgåes.

Igen i år afholder træningscentret “THIMMS – TRÆNING FOR LIVET” et Sports Academy Offseason-forløb for unge sportsudøvere helt ned til 10-årsalderen.

Her får de unge noget, de færreste atleter får på et helt liv: en dyb forståelse af deres egen krop, og den mentale robusthed, der skal til for at klare sig inden for elitesport.

Det er store profiler som Nikolaj Ehlers og Joachim Blichfeld, der hvert år deltager på forløbet, og det kræver både høje ambitioner og passion at deltage – til gengæld får de unge en uddannelse i deres egen krop, som de kan bruge resten af deres liv.

“Det er det tilbud, jeg selv manglede, da jeg var ung sportstalent,” siger Martin Thimm, der er én af de to trænere på forløbet.

Som ung ishockeyspiller havde han både talent og ambitionerne til at nå helt til tops – men karrieren blev igen og igen bremset af skader.

I dag har han gjort det til sin mission at sikre, at næste generation ikke ender samme sted.

Og han er blandt de bedste i Danmark.

Biomekanik og fysiologi

I løbet af sin aktive ishockeykarriere gennemgik Martin Thimm ikke færre end 16 operationer.

“Til sidst fik jeg at vide, at jeg ikke kunne spille mere. Det fik mig til at stille spørgsmålet: hvorfor kunne min krop ikke holde til det?”

Det spørgsmål sendte ham til udlandet, hvor han uddannede sig inden for sportsfysiologi og biomekanik i både USA og Sverige – som en af de første danskere.

Siden har han i mere end et årti arbejdet med at optimere og genoptræne atleter på højeste niveau.

Han har haft nogle af de største navne fra forskellige sportsgrene igennem sine hænder, og er i dag også tilknyttet Danmarks Ishockeylandshold.

“Man er nødt til at forstå den specifikke krops mekanik for at forebygge skader eller genoptræne. Og alle kroppe er forskellige.

Nogle er mere disponerede for at få korsbåndsskader, fordi deres fødder vender en lille smule mere indad og så videre. Det kan vi spotte her, og hjælpe med at træne rundt om, så de undgår potentielle skader,” siger han.

En uddannelse i egen krop

I dag ved han, at hans egen krop ikke kunne følge med de krav, han stillede til den som ung.

“Dengang troede man, at man bare skulle træne hårdt for at blive bedre. Men sådan er det ikke. Man skal træne rigtigt,” siger han.

På Sports Academy Offseason-forløbet skal træningen være sjov, samtidig med at deltagerne skal være seriøse og passionerede.

Man skal ansøge om at få lov til at deltage, og de unge bliver nøje screenet for både fysiologisk og mental parathed, før de bliver optaget.

Typisk er holdene opdelt i aldersgrupperne 10-13 år og 14-17 år, med 6-8 deltagere på hvert hold.

Træningen tager udgangspunkt i den enkeltes deltagers sportsgren og placering på banen – uanset om det er fodbold, golf, svømning eller ishockey.

Både underlaget, man spiller på, de unges højde og drøjde – og mange andre kropsmekaniske variationer har indflydelse på, hvilke potentielle skader, kroppen er disponeret for.

De unge lærer om balance, tyngdepunkt og acceleration – alt sammen gennem leg og målrettede øvelser.

For Martin Thimm handler det ikke kun om at skabe bedre atleter, men om at skabe mere holdbare mennesker.

“Her får de en slags manual til sig selv. De lærer at mærke efter, tage ansvar og forstå, hvad deres krop har brug for – også når det gælder søvn, kost og restitution.”

Hans mål er at hjælpe de unge med at forstå deres egen krop, og træne rigtigt.

“En sportskarriere er hård nok i forvejen. Hvis vi kan gøre den mere friktionsfri, skylder vi de unge at gøre det,” siger han.

Det hele foregår i uge 23-33 i træningscentret “THIMMS – TRÆNING FOR LIVET” på Gørtlervej i Aalborg.

Her træner i forvejen et hav af forskellige hold, ligesom der er massører og fysioterapeuter tilknyttet.

Du kan læse mere om forløbet på hjemmesiden.