Guide: Sådan får du en varieret kost selvom du bor alene

Skrevet af: Redaktionen

Når man bor alene, kan man hurtigt komme til at leve af den samme mad.

Det kan være svært at variere sin kost, når man kun skal lave mad til sig selv.

Det er pludselig ikke så vigtigt, at der bliver serveret forskellige retter. Og dog.

Vores krop har bedst af, at den får varieret kost.

Det har især meget med vores sundhed at gøre.

Du vil derfor få meget ud af at prioritere en varieret kost, selvom du bor alene.

Vi giver her nogle gode tips til, hvordan du varierer din kost, selvom du bor alene.

Bliv ”tvunget” til at spise varieret

Mange der bor alene, finder det ikke særlig motiverende at skulle lave den helt store kulinariske oplevelse, når der kun skal laves mad til en selv.

Det kan derfor være en god idé at gå efter andre metoder, der gør, at du bliver tvunget til at variere din kost.

En måde at gøre det på kan være ved at benytte sig af måltidskasser.

Med måltidskasser er der nogen, der vælger en masse forskelligt mad, som du skal have. De sørger for opskrifter og ingredienser.

Der er derfor ingen undskyldning for, at du ikke får varieret din aftensmad. Find måltidskasser i Aalborg.

Måltidskasser er også en god måde at prøve noget nyt på, sammenlignet med hvad du er vant til.

Der vil typisk være flere forskellige temaer at vælge imellem. Det kan være en god måde at udfordre dine smagsløg, da du får en meget mere varieret kost, end det du er vant til.

Køb mindre pakker af forskellige ting

Til morgenmad og frokost kan det være lidt mere udfordrende at skulle variere sin kost.

Dette er især tilfældet, da der kun er dig til at spise de forskellige ting i køleskabet.

Det kan være svært at skabe variation, uden man er nødsaget til at smide en masse ud, fordi man ikke når at få spist de mange forskellige varianter.

En måde at løse det på er ved at købe mindre pakker.

På den måde kan du sagtens have forskellige ting i køleskabet til din morgenmad og frokost, uden at du skal bekymre dig om holdbarheden.

Der er mange former for pålæg, mejeriprodukter, grøntsager og så videre, du kan få i mindre udgaver.

Flere forretninger er for eksempel begyndt at have forskellige grøntsager til kilopris i stedet for en fastpris.

Det gør, at du for eksempel kan tage et par gulerødder, tomater og så videre med hjem, uden det når at blive dårligt, inden du får det spist.

På den måde kan du stadig få en masse lækre forskellige ting, uden du ender med at smide det halve ud.

Det kan være en dyr løsning, der bestemt ikke gavner nogen.

Efter regnvåd weekend: Sommervarmen vender retur i næste uge

Skrevet af: Michael Qureshi
Foto: Stine Kjølby Christensen
Foto: Stine Kjølby Christensen

Det blev en regnfuld torsdag, og fredagen har ikke været meget bedre i Aalborg.

Flere steder i Jylland faldt der næsten en hel måneds nedbør på bare et døgn, hvor man her i Aalborg-området fik omkring 20 millimeter regn i det seneste døgn.

Men snart kan paraplyen pakkes sammen igen. I næste uge vender sommervarmen nemlig tilbage.

Det fortæller vagtchefen hos DMI Lars Henriksen til MigogAalborg.

Hvis man kigger på de mest optimistiske prognoser kan vi ramme helt op til 23 grader i næste weekend.

“Der er stadig lang tid til næste weekend, så det er selvfølgelig forbundet med en vis usikkerhed. Men sikkert er det at efter en ustadig og kølig weekend i Nordjylland, så stiger temperaturerne klart i næste uge, og det bliver mere sommerligt. Eneste usikkerhed er, hvor stabilt det bliver.

Om det bliver med fuld sol eller der kommer nogle tordenbyger lokalt indimellem,” siger Lars Henriksen.

Læs også: Iskold sommernyhed: Restaurant frister med hjemmelavet Nutella-is

Kilde: DMI

Næste weekend ser lovende ud

Næste weekend ser virkelig lovende ud med temperaturer fra 19 grader og op til de 23 grader og fuld sol.

Er vi virkelig heldige, så runder den 25 grader og dermed endnu en vaskeægte sommerdag som vi oplevede tidligere på ugen.

“Det ser lovende ud, så meget kan jeg godt sige,” lyder det fra vagtchef Lars Henriksen.

Så er det jo rigtig godt, at Vestre Fjordpark har fået vandet tilbage, og fra i dag er det tilladt at bade der igen. Du kan selv tjekke prognoserne hos DMI her

Burger Week hos Bogø

MigogAalborg har i samarbejde med Bogø-kæden lavet Burger Week hos Bogø. Resten af ugen får du en burgermenu med valgfri burger, fritter, sodavand og valgfri dip til 50 kr. Læs mere her 

Gode nyheder: Ingen nye tilfælde af Corona-smitte i Nordjylland seneste uge

Skrevet af: Michael Qureshi
Pressefoto Region Nordjylland
Pressefoto Region Nordjylland

Corona har fyldt rigtig meget i vores bevidsthed de seneste tre måneder.

Men for første gang siden marts tyder alt på, at Corona-virussen stort set er forsvundet her i Nordjylland. Det fortæller ledende overlæge på Aalborg Universitetshospital Henrik Nielsen til TV 2 Nord.

Han siger til tv-stationen, at der har været 0 nye tilfælde af Corona-smittede i hele Nordjylland den seneste uge.

“Corona er næsten væk fra Nordjylland. Over den sidste måned har der været meget få tilfælde, og ingen nye tilfælde over den sidste uge,” siger ledende overlæge Henrik Nielsen til TV 2 Nord.

10 indlagt i Nordjylland

Ifølge den seneste overvågningsrapport fra Statens Serum Institut er tallene også ganske pæne for Nordjylland. Her var der kun 10 indlagt med Corona heraf 4 på intensiv og 2 i respirator.

Tidligere i forløbet har det tal været over 30, men Nordjylland har generelt været den region i hele landet med færrest tilfælde af smittede og indlagte.

Status er desuden, at ud af 53.705 testede for Covid-19 i Nordjylland, er 436 bekræftet smittet. 101 patienter har i alt været indlagt med Corona-virus, og der har været 22 dødsfald, hvor de afdøde har været smittet med virussen.

Nye bekræftede COVID-19 smittede per 100.000 indbyggere (incidens) de seneste 7 dage fordelt på kommuner.

Kilde: Statens Serum Institut

Burger Week hos Bogø

MigogAalborg har i samarbejde med Bogø-kæden lavet Burger Week hos Bogø. Resten af ugen får du en burgermenu med valgfri burger, fritter, sodavand og valgfri dip til 50 kr. Læs mere her 

Perfekt til lang weekend: Få en burgermenu med sodavand til en 50’er

Skrevet af: Line Lindhardt Jensen

I løbet af denne uge har vi kørt Bogø Burger Week.

Her har du for en flad 50’er kunnet forkæle dig selv med en valgfri burger, valgfri dip og pomfritter.

I anledning af Fars dag – og dermed en halv fridag i morgen – weekend og sikkert også det skønne solskinsvejr de sidste par dage, er Mario fra Bogø i godt humør, og han har derfor helt særligt valgt at smide en valgfri dåse sodavand oveni hatten (vælg mellem Pepsi, Pepsi Max, Faxe Kondi og Guaraná Antarctica).

Det vil altså sige, at du fra i dag og til og med søndag kan købe en komplet burgermenu indeholdende en valgfri burger, en valgfri dip, en valgfri dåsesodavand og pomfritter til 50 kr. (plus billetgebyr på 10 kr.)

For de 50 kr. (+ gebyr) kan du vælge frit fra burgermenukortet.

Kortet rummer ni forskellige burgere, og der burde været noget for enhver smag.

Du kan vælge mellem: Crispy Chicken, Hamburger, BBQ Burger, Guacamole, Cheeseburger, Double A, American Bacon, Mexican Chicken, Mexican Beef.

Du sparer penge på dette tilbud, uanset hvilken burger, du vælger.

Burgere lavet af Himmerlandskød

Kødet er lavet af Himmerlandskød, som er blandt de mest anerkendte nordjyske producenter af kød.

Dette er udelukkende dansk kød, hvor dyrene er født og opvokset hos danske landmænd i Himmerland.

Bogø Burger Week løber fra d.1 juni – d.7 juni, og kun i den periode kan du indløse din købte menu.

Burgermenuerne kan ikke købes direkte hos Bogø til denne pris.

Du skal købe og betale via linket herunder. Bemærk også at der er et begrænset antal Bogøs burgere m. fritter, sodavand og mayo til salg hver dag. Så I skal skynde jer og bestille til de dage, hvor I kunne tænke jer Bogøs burgermenu.

MigogAalborg står for billetsystemet, logistikken og markedsføringen i Bogø Burger Week – derfor er der påsat et billetgebyr.

Sådan fungerer Bogø Burger Week

  • Klik ind på Køb her
  • Vælg i hvilken Bogø butik du ønsker at afhente din Bogø burger m. fritter, sodavand og valgfri dip
  • Vælg hvilken dag og hvilket afhentningstidspunkt du ønsker
  • Vælg hvor mange Bogø burgermenuer ønsker at købe
  • Husk at tilvælge billetgebyr på 10 kr. for at færdiggøre din booking
  • Tryk på Start tilmelding
  • Udfyld navn og adresse
  • Betal
  • Tag din bekræftelse med enten på mobilen eller print den ud fysisk og gå ned i din valgte butik for at bestille og afhente din valgte Bogø burgermenu

Østerågade
Køb din Bogø burgermenu fra butikken i Østerågade her.

Bogøgade
Køb din Bogø burgermenu fra butikken i Bogøgade her.

Shoppen
Køb din Bogø burgermenu fra butikken i Shoppen her.

Reberbansgade
Køb din Bogø burgermenu fra butikken i Reberbansgade her.