Så er det nu: Gratis løbeaften i byens store løbeklub
Kalder alle sofakartofler og dovendyr, som vil ud af røret og stramme luksuslegemet lidt op efter sommerferien.
Nu kan du – gratis – komme til løbetræning hos Aalborg Atletik & Motion.
Det kræver ikke andet, end at du møder op i løbetøj og har lyst til at prøve kræfter med at løbe i en gruppe. Ruten er planlagt, og aftenen starter med fælles opvarmning på atletikstadion i Skovdalen.
Traditionen tro gør byens store løbeklub en ihærdig indsats for at få nye løbere med ombord, når sæsonstart nærmer sig.
Og det er snart, nemlig torsdag den 2. maj kl. 18.30.
Løb, styrke og smidighed
Træningsforløbet varer tre måneder, som gradvist bygger din krop op til at kunne løbe fem kilometer.
I begynder træningsforløbet med let løb og gang, suppleret af et par styrkeøvelser og smidighedsøvelser, som styrker led, knogler og muskler.
Læbetræning i en gruppe motiverer
Aalborg Atletik & Motion starter løbehold for begyndere hvert halve år.
Så til nytår, når du forhåbentlig er blevet god til at løbe fem kilometer, kan du enten fortsætte på klubbens 5-kilometerhold eller opgradere til et hold, som løber længere.
Idéen med fælles løbetræning som motion i hverdagen er den motivation, der ligger i at løbe sammen med andre.
Du presser dig selv, men bliver samtidig ‘båret’ af gruppen.
Løbetræning to faste aftener om ugen
Bliver du bidt af at løbe i løbklub, er der løbetræning hos Aalborg Atletik & Motion hver eneste tirsdag og torsdag kl. 18.30. Altid med opvarmning og planlagte løberuter, ført an af jeres løbetrænere.
Omkring kl. 20.00 er I færdige, og du kan tage hjem og nyde aftenen med god samvittighed.
I klubbens café kan du nyde en kop gratis kaffe eller te – og hyggesnakke efter den fælles løbetur.
Én gang om måneden tilbyder klubben – gratis for medlemmer – måling af BMI, fedtprocent og muskelprocent i en avanceret Tanita-måling.
Foruden løbetræning tirsdag og torsdag aften mødes løbeklubben også søndag kl. 10.00 til en ekstra løbetur i weekenden.
Bliver du bidt af prøvetræningen på tirsdag, kan du melde dig ind i Aalborg Atletik & Motion. Det koster 500 kr. pr. halve år. Et medlemskab giver blandt andet fri adgang til en række motionsløb ud af huset.
Du kan læse mere på Aalborg Atletik & Motions hjemmeside her.
Følg også løbetræningen på Facebook her.
