Løbehold er populært efter nytår: De træner dig klar til Aalborg Halvmarathon
Januar er oftest måneden, hvor løbeskoene pudses af, og formen skal genoprettes.
Men rigtig mange mangler motivationen og et mål at træne hen imod. Det har DGI Huset i Nordkraft fundet en god løsning på.
For fjerde år i træk arrangerer de et særdeles populært løbehold med fokus på, at deltagerne kommer fornemt igennem Aalborg Halvmarathon, som afvikles 21. maj.
Aalborg Halvmarathon bliver i år udvidet til den dobbelte størrelse med plads til 8000 deltagere. Igen i år får deltagerne en helt speciel oplevelse ved, at man får lov til at løbe igennem Limfjordstunnellen.
Det var for mange det store højdepunkt i 2016, da det var første gang, at man fik lov til det i Aalborg Halvmarathon.
Men selv om et halvmarathon ”kun” er 21,1 kilometer, så er det stadig en udfordring at træne sig op til det.
Der kan komme både skader og manglende motivation i vejen, og derfor har DGI Huset i Nordkraft haft stor succes med deres tilbud om løbehold.
”Vi ser alt for tit, at folk lægger for hårdt ud og så bliver skadet grundet overbelastning. Så bliver man skadet i flere måneder, og går dermed også glip af muligheden for at løbe med i Aalborg Halvmarathon,” fortæller Stine Rex, der er fitness-koordinator i DGI Huset.
Du kender hende muligvis også som jernkvinden, der løb 247 kilometer i et af verdens hårdeste ultraløb på blot 30 timer.
Læs også: Stine løb 246,8 kilometer i rekordtid: Bjerget var det vildeste
Foto: Dan Kristensen
Hun mener, at løbeholdet er populært, fordi man har et konkret mål som motivation, samtidig med at man er en del af en gruppe.
”Når man er en del af et løbehold, så kan man spejle sig lidt i de andre og føle sig som en del af et fælles projekt. Der bliver sådan lidt, hvis hun kan, så kan jeg også. Man kommer også oftere afsted, end hvis det kun er en selv. Det er lidt lettere at vælge sofaen, når det kun er en selv. forklarer Stine Rex.
Hun roser især instruktøren for løbeholdet Malene Holst for at favne alle former for løbere på den bedste måde.
”Uanset hvor dårlig form man er i, så kommer man ikke til at føle sig til grin eller andet. Der bliver løbet noget intervalløb, og i weekenderne bliver man så delt op i grupper, der passer til ens form. Og Malene hun er en ildsjæl, som virkelig ønsker det bedste for deltagerne på holdet, og hun løber gerne med den sidste for at motivere,” lyder det fra Stine Rex.
Omkring selve Aalborg Halvmarathon siger ekstremløberen Stine Rex;
”Sidste år var det udsolgt, og folk var villige til at betale ekstra penge for at skaffe et startnummer. Så det er kun fedt, at der er plads til 8000 løbere nu, og jeg kan godt garantere, at de får en fed og speciel oplevelse. Det er meget specielt at løbe igennem vores by på den her måde,” lyder det fra Stine Rex.
Hun fortæller, at der i morgen 4. januar er info-møde om løbeklubben i DGI Huset i Nordkraft klokken 19.30.
Der er opstart af selve løbeklubben mandag den 16. Januar klokken 16.30.
Fik du læst?
Danmarkspremiere på ny stor dansk film: Stjerner kommer til Nibe
