Løbehold er populært efter nytår: De træner dig klar til Aalborg Halvmarathon

Skrevet af: Michael Qureshi
arkivfoto
arkivfoto

Januar er oftest måneden, hvor løbeskoene pudses af, og formen skal genoprettes.

Men rigtig mange mangler motivationen og et mål at træne hen imod. Det har DGI Huset i Nordkraft fundet en god løsning på.

For fjerde år i træk arrangerer de et særdeles populært løbehold med fokus på, at deltagerne kommer fornemt igennem Aalborg Halvmarathon, som afvikles 21. maj.

Aalborg Halvmarathon bliver i år udvidet til den dobbelte størrelse med plads til 8000 deltagere. Igen i år får deltagerne en helt speciel oplevelse ved, at man får lov til at løbe igennem Limfjordstunnellen.

Det var for mange det store højdepunkt i 2016, da det var første gang, at man fik lov til det i Aalborg Halvmarathon.

Men selv om et halvmarathon ”kun” er 21,1 kilometer, så er det stadig en udfordring at træne sig op til det.

Der kan komme både skader og manglende motivation i vejen, og derfor har DGI Huset i Nordkraft haft stor succes med deres tilbud om løbehold.

”Vi ser alt for tit, at folk lægger for hårdt ud og så bliver skadet grundet overbelastning. Så bliver man skadet i flere måneder, og går dermed også glip af muligheden for at løbe med i Aalborg Halvmarathon,” fortæller Stine Rex, der er fitness-koordinator i DGI Huset.

Du kender hende muligvis også som jernkvinden, der løb 247 kilometer i et af verdens hårdeste ultraløb på blot 30 timer.

Læs også: Stine løb 246,8 kilometer i rekordtid: Bjerget var det vildeste

Stine Aalborg
Stine Rex ved målstregen
Foto: Dan Kristensen

Hun mener, at løbeholdet er populært, fordi man har et konkret mål som motivation, samtidig med at man er en del af en gruppe.

”Når man er en del af et løbehold, så kan man spejle sig lidt i de andre og føle sig som en del af et fælles projekt. Der bliver sådan lidt, hvis hun kan, så kan jeg også. Man kommer også oftere afsted, end hvis det kun er en selv. Det er lidt lettere at vælge sofaen, når det kun er en selv. forklarer Stine Rex.

Hun roser især instruktøren for løbeholdet Malene Holst for at favne alle former for løbere på den bedste måde.

”Uanset hvor dårlig form man er i, så kommer man ikke til at føle sig til grin eller andet. Der bliver løbet noget intervalløb, og i weekenderne bliver man så delt op i grupper, der passer til ens form. Og Malene hun er en ildsjæl, som virkelig ønsker det bedste for deltagerne på holdet, og hun løber gerne med den sidste for at motivere,” lyder det fra Stine Rex.

Omkring selve Aalborg Halvmarathon siger ekstremløberen Stine Rex;

”Sidste år var det udsolgt, og folk var villige til at betale ekstra penge for at skaffe et startnummer. Så det er kun fedt, at der er plads til 8000 løbere nu, og jeg kan godt garantere, at de får en fed og speciel oplevelse. Det er meget specielt at løbe igennem vores by på den her måde,” lyder det fra Stine Rex.

Hun fortæller, at der i morgen 4. januar er info-møde om løbeklubben i DGI Huset i Nordkraft klokken 19.30.

Der er opstart af selve løbeklubben mandag den 16. Januar klokken 16.30.

Du kan få mere info her

Fik du læst?

Danmarkspremiere på ny stor dansk film: Stjerner kommer til Nibe

Nibe i Aalborg
Der er garanti for et godt grin i Dræberne fra Nibe

Melder nyt ud: Statsministeren holder pressemøde i morgen

Skrevet af: Michael Qureshi
Arkivfoto Statsministeriet
Arkivfoto Statsministeriet

Efter adskillige måneder uden pressemøder med statsminister Mette Frederiksen er der nu nyt.

Således indkalder Statsministeriet til pressemøde i morgen lørdag klokken 11.00 med nyt om Covid-19.

Det oplyser Statsministeriet i en pressemeddelse fredag eftermiddag.

Der er højst sandsynligt tale om nyt fra seneste forhandlinger om genåbning af fase 4. Stigende smittetal har fyldt meget i forhandlingerne mellem Folketingets partier de seneste dage.

Blandt andet er der lagt op til, at nattelivet først får lov til at genåbne 31. oktober.

Elev testet positiv for COVID-19: Hele klassen er sendt hjem

Skrevet af: Emil Kjær Jørgensen

En elev fra Handelsgymnasiets afdeling på Turøgade er testet positiv for Covid-19.

På Turøgade har man derfor hjemsendt hele klassen (3.T) og de tilknyttede undervisere.

Det skriver Aalborgs Handelsskole.

Virtuel undervisning for klassen

Hjemsendelsen betyder, at 3.T fra på mandag vil modtage virtuel undervisning. Undervisningen vil derfor foregå på samme måde, som under nedlukningen før sommerferien.

Alle elever i klassen er desuden blevet bedt om at tage en test over to omgange. Første test skal ske søndag (4 dage efter seneste kontakt med den smittede), og der skal igen foretages en test tirsdag (6 dage efter).”

Eleverne må igen komme tilbage til klasselokalet, når de kan fremvise to negative tests foretaget med 2 dages mellemrum.

Øvrige elever på Turøgade

“På Handelsgymnasiet Aalborg følger vi alle anbefalinger fra myndighederne, som vi er i tæt dialog med. Herfra lyder meldingen, at det kun er elever med direkte kontakt (elevens klasse) til den pågældende elev, som skal sendes hjem.

Alle øvrige elever skal møde ind til almindelig klasseundervisning, og selvfølgelig stadig være særlig opmærksom på symptomer for covid-19,” skriver skriven.

Myndighederne står for den yderligere opsporing af nære kontakter til den pågældende elev.

“Vi vil stadig opfordre til at holde god afstand og sørge for god håndhygiejne samt benytte de opstillede sprit-dispensere, der findes på alle skolens afdelinger.”

Få lækker kebab i Aalborg til 30 kr. – prøv vores Kebab-festival i denne uge

Flere af Aalborgs gode kebab-steder er med – læs mere og book lige her

Weekenden er reddet: Få lækre kebab-specialiteter for kun 30 kr.

Skrevet af: Line Lindhardt Jensen

Denne uge har vi valgt at dedikere til en af de mest populære takeaway-retter i Danmark.

Siden mandag har du nemlig haft mulighed for at købe kebab-retter til kun 30 kr. fra nogle af byens allerbedste steder.

Kebab Festival kører til og med på søndag, så der er stadig masser af muligheder for at prøve de mange lækre specialiteter.

Du kan kun få de lækre specialiteter gennem MigogAalborg til den særlige pris og kun i den kommende uge, fra mandag den 10. august og frem til søndag den 16. august.

Du bestiller helt enkelt via vores online system og medbringer blot voucheren på restauranten.

De fleste af stederne kan du bestille allerede fra klokken 11.00 og resten af dagen – så du bestemmer selv, om du vil nyde lækker kebab til frokost eller til aften.

Få overblikket her:

Bogø Reberbansgade & Bogø Østerågade

Bogø deltager i Kebab Festivalen med deres butik i Østerågade og Reberbansgade. Hos Bogø får du lækker og velsmagende okse/kyllinge kebab, med mange muligheder indenfor dressing.

Du får: 1 x græsk pitabrød el. fladbrød med valgfri kebab el. falafel
Vælg mellem oksekebab, kyllingekebab el. falafel. Pitabrødet kan smørres med den dressing, du ønsker. Vælg blandt hjemmelavet hummus, chili og hvidløg. Hertil salat, agurk, tomat og dressing.

Falafel House

Falafel House ligger på i Reberbansgade. Hos Falafel House er de særligt specialister i lækre og sprøde falafler, men med deres kebab akkompagneret af bradbladet persille sesamolie, sumac og løg, er Falafel House absolut også et besøg værd.

Du får: 1 x fladbrød med oksekebab
Hertil bredbladet persille, sesamolie, sumac og løg.

Kebab House

Kebab House ligger i Danmarksgade. Når du køber mad derfra er meget hjemmelavet. Bla. deres sharwarma og dressinger. Kebab House inviterer dig til at komme glad og sulten.

Du får: 1 x pitabrød m. oksekebab
Pitabrød m. frisk oksekebab vendt i orientalske krydderier, salat og dressing.

Zaferan

Zaferan ligger på Østerbrogade i Nørresundby. Hos Zaferan kan du opleve smagen af det autentiske persiske køkken, og mærke varmen ved den traditionelle iranske gæstfrihed.

Du får: 1 x pitabrød med oksekebab
Oksekebaben er krydret med iranske spices. Hertil salat, agurk, tomat og dressing.