Annonce
Tilmeld dig MigogAalborg Nyt

Tilmeld dig vores nyhedsbrev og få weekendguiden samt alle ugens populære nyheder direkte i din indboks.

Ved tilmelding til MigogAalborg Nyt accepterer du vores samtidig vores vilkår og betingelser for nyhedbrevet.

Hold dig i gang på trods af karantænen

Af Redaktionen

Vi gennemgår i disse dage en udfordrende tid, og de mange påbud og forbud betyder blandt andet at vi ikke kan gå i træningscentret, til zumba eller til fodbold, som vi plejer. For mange mennesker er det et kæmpe problem at de ikke kan få rørt sig, og det kan både gå ud over krop og sind.

Men du behøver faktisk ikke undvære træningen på grund af krisen, og med et godt sæt træningsudstyr har du altid motionen ved hånden.

Vælg de rigtige maskiner

Først og fremmest er det vigtigt at gøre sig nogle tanker om, hvor meget man egentlig vil investere i træningsudstyr til hjemmet. Man har som regel ikke den samme plads om træningscentret har, og det gælder derfor om at vælge nøjsomt.

Selvom at maskiner og diverse udstyr ikke behøver at koste en bondegård, så kan det hurtigt løbe op. Træningen er vigtig, men den behøver ikke at brændemærke ens økonomi for evigt.

Derudover bør man grundigt overveje hvilke maskiner man godt kan lide at benytte under ens træning, og på den måde udelukke dem, som man ved bare vil stå og samle støv.

Sæt mål for dig selv

Selvom man får udstyret på plads, så er det vigtigt at man virkelig får brugt det og at træningen ikke bliver sat på pause bare fordi man er hjemme.

Har man en tilbøjelighed til at lave overspringshandlinger eller er det ofte fristende at smide sig i sofaen frem for at sætte sig på motionscyklen, så kan det være nyttigt at sætte sig nogle mål, som man så sigter efter at nå.

Kan man følge sin udvikling og er der et tal man skal nå, så vil det unægtelig sætte gang i motivationen og dermed også træningen. Hvordan man gør dette er op til en selv, det vigtigste er blot at man er konsekvent med eksekveringen.

Del artikel

Andre læser også