Annonce
Tilmeld dig MigogAalborg Nyt

Tilmeld dig vores nyhedsbrev og få weekendguiden samt alle ugens populære nyheder direkte i din indboks.

Ved tilmelding til MigogAalborg Nyt accepterer du vores samtidig vores vilkår og betingelser for nyhedbrevet.

Gode råd: Sådan finder du den helt perfekte seng

Af Redaktionen

Med alderen mærker vi vores krop mere og mere – både på godt og på ondt.

Det stiller også store krav, til måden vi bevæger os på, hvordan vi sidder på arbejdet, vores fodtøj, vores motionsvaner og vores seng – sidstnævnte er især yderst væsentlig, eftersom vi typisk tilbringer 7-9 af døgnets timer i netop vores seng.

Men hvordan er det lige, at man finder den helt rette seng, som matcher alle ens krav og ønsker? En seng der hjælper med til, at man vågner frisk, veludhvilet og godt tilpas?

Til en start kan man starte med at researche senge-markedet lidt.

Der er lavet en hel del tests af bl.a. elevationssenge, hvor man eksempelvis har kigget på parametre som kvalitet vs. pris, design, funktioner etc.

Måske har du også et nogenlunde fastsat budget til sengekøb, hvilket formentligt vil gøre det lettere for dig at sortere i det store udvalg af sengetyper.

Madrassen er det vigtigste

Det er vigtigt at huske på, at nok skal en seng og selve sengerammen være pæn og måske tilmed funktionel med praktiske skuffe-løsninger, men det vigtigste er og bliver madrassen.

Der findes et væld af forskellige type af madrasser, hårde som bløde.

Måske ved du allerede, hvad der egner sig bedst til din ryg? Hvis ikke så besøg en række senge forhandlere og prøv de forskellige varianter af.

Her skal du også have for øje, at testen af en madras også i høj grad afhænger af hvilken topmadras, man anvender.

God søvn og nok af den er essentiel for et godt helbred og generelt overskud og energi i hverdagen. Sørg derfor for at både din madras, topmadras og hovedpude passer til netop din krop.

Hvis du vågner hver morgen og føler dig rædbrækket, lænden gør ondt og nakken mærkes stiv, så er det formentlig på tide at opgradere udstyret.

Tag dig god tid til at finde de varianter, som matcher dig til perfektion og søg vejledning i butikkerne.

Desuden skal du være opmærksom på at koffein inden sengetid, gør det svært at sove, det samme gør hård motion sent på aftenen. Et mørkt rum med en temperatur på mellem 17-19 grader giver de bedste forudsætninger for en god nattesøvn.

Del artikel

Andre læser også