Tilmeld dig MigogAalborg Nyt

Tilmeld dig vores nyhedsbrev og få weekendguiden samt alle ugens populære nyheder direkte i din indboks.

Ved tilmelding til MigogAalborg Nyt accepterer du vores samtidig vores vilkår og betingelser for nyhedbrevet.

Fokus på familien: Stimulerende leg og træning for dig og din baby

Af Stine Kjølby Christensen

I en tid hvor debatten om ForældreIntra raser, kan vi glemme at bruge tiden på dem, det handler om: Vores børn.

Som forælder kan det ind i mellem være en udfordring at finde tid og ideer til at stimulere og underholde sine børn. Det har de en løsning på i FOKUS.

Her er en lang række aktiviteter, der hver især kan holde både dig og dine børn beskæftiget og matche dine behov gennem livet; fra du venter dig og frem til, at det stolte afkom når teenagealderen.

Første hold på tidslinjen er Yoga for gravide, Bassintræning for gravide eller Fødselsworkshop, der – som navnet antyder – er aktuelt for dig, der er gravid, men stadig gerne vil holde dig selv i gang frem til fødslen.

Her er der rum til at stille alle de spørgsmål, der sparker sig på i maven og få mere viden om alt det nye, der venter.

Når fødslen er overstået, kan du i stedet hoppe i til Babyfitness i vand, Efterfødselsyoga eller Baby and me yoga.

Mulighederne er med andre ord mange, hvis du godt kan få nok af babygylp og “alenetid” i din barselsperiode – og til en ganske overkommelig pris.

Se alle familieholdene her.

Sjov træning i motorik og sansning

Ét af de mest populære hold hos FOKUS er holdet Stimulerende leg med din baby.

Over otte mødegange guider underviser Lone Rohde både forældre og deres babyer gennem en hyggelig time fuld af dans, babymassage, snurren rundt, sæbebobler og glade hvin til munter musik.

Hos Lone er man i gode hænder. Hun har arbejdet som sygeplejerske i 14 år, – heraf 8 år på barselsgangen og er uddannet psykomotorisk terapeut, yogalærer og zoneterapeut.

Desuden har hun undervisningserfaring i alt fra smertehåndtering og mindfulness til efterfødselsyoga.

“I Stimulerende leg med baby arbejder vi med sansemotorik, og laver øvelser, der stimulerer motorikken ud fra, hvor de små er i deres udviklingstrin,” forklarer hun.

“Det er legende, sjovt – og en god måde at skabe sammenspil mellem mor og baby på. Når baby ser, at mor har det sjovt – ja, så får baby det også sjovt.”

Men det er selvfølgelig ikke kun for sjov skyld, at mødrene på barsel vælger at bruge et time om ugen hos FOKUS.

Det er nemlig også rigtig sundt for babyernes individuelle udvikling.

“De ting, vi laver på holdet, er aktiviteter, der er sunde for alle babyer mellem 2 og 9 måneder.

Det er i høj grad med til at styrke deres kropsbevidsthed og stimulere deres sanser samtidig med, at det er helt på deres præmisser,” siger Lone til MigogAalborg og fortsætter:

“Desuden har de små rigtig meget glæde af at se på hinanden og opleve interaktionen. Så opstår der noget særligt. I øvrigt er holdene jo ikke kun forbeholdt mødre, så er der nogle nysgerrige fædre på barsel derude, er de velkomne.”

Inspiration til mødregruppen

Iben Lykke Hansen er én af de mødre, der får en masse ud af at komme på holdet.

Faktisk er det nu anden gang, at hun og datteren Cecilie er at finde på deltagerlisten, og det er ikke kun Cecilie, der nyder godt af det ugentlige besøg hos FOKUS.

“Fire af os mødre på holdet er jo i mødregruppe sammen, så allerede inden de små kom til verden, tænkte vi over, hvad vi kunne give os til.

Det er begrænset, hvor kreativ man kan være derhjemme, og det er svært selv at blive klog på, hvordan man stimulerer dem bedst muligt.

At være en del af holdet er samtidig en kæmpe motivationsfaktor for træningen, når man kan se, at de udvikler sig så meget – og så er det jo bare dejligt at komme lidt ud engang i mellem.” fortæller Iben efter holdet – med en halvsovende datter på armen.

Iben fremhæver også den socialisering, der følger med at være deltager hos FOKUS. Men ikke kun den blandt børnene:

“Os, som er med, er der jo af den samme grund – og hvis ét af børnene har en dårlig dag, så forstår vi det.

Det hele foregår i deres tempo og på deres præmisser – og når holdet er slut, så er vi mødre gode til at gå ud og spise frokost sammen,” slutter hun.

Spændende hold i lækre omgivelser

Sidste år åbnede FOKUS sit store hus på Strandvejen, som i dag huser de mange tiltag, som organisationen favner.

Heriblandt KaffeFair, der er blevet det oplagte mødested for deltagerne på FOKUS’ mange hold; hvor mange af dem foregår under samme tag i YOGA HUSET.

YOGA HUSET tilbyder Aalborgs største udvalg inden for yogalektioner – og har netop indgået et samarbejde med AaB.

Alt i alt er der altså mange gode grunde til at tjekke FOKUS’ mange familiehold ud, uanset om du er mor, far eller bare interesseret i at udvide din horisont.

Du kan finde overblikket over mulighederne her.

Hænderne fri og tæt på dit barn

Har man som forældre svært ved at få tiden til at slå til i hverdagens mange gøremål, kan man måske se en fordel i en trend, der er kommet for at blive: Slynger. Her har man hænderne fri, men barnet tæt på hjertet.

12. maj er FOKUShuset på Strandvejen medarrangør af Nordjyllands første vikle – og bæremesse: Slyngemessen TætPåHjertet.

Der er gratis entre til messen, hvor man ved de 22 stande kan få 1:1 vejledning og hjælp til valg af bæreredskaber, bindinger og positioner.

Derudover byder dagen på diverse foredrag og workshops, hvor man kan blive klogere på tilknytningens betydning for barnets udvikling og meget mere.

Det kan du læse mere om her.