Fokus på familien: Stimulerende leg og træning for dig og din baby

Skrevet af: Stine Kjølby Christensen

I en tid hvor debatten om ForældreIntra raser, kan vi glemme at bruge tiden på dem, det handler om: Vores børn.

Som forælder kan det ind i mellem være en udfordring at finde tid og ideer til at stimulere og underholde sine børn. Det har de en løsning på i FOKUS.

Her er en lang række aktiviteter, der hver især kan holde både dig og dine børn beskæftiget og matche dine behov gennem livet; fra du venter dig og frem til, at det stolte afkom når teenagealderen.

Første hold på tidslinjen er Yoga for gravide, Bassintræning for gravide eller Fødselsworkshop, der – som navnet antyder – er aktuelt for dig, der er gravid, men stadig gerne vil holde dig selv i gang frem til fødslen.

Her er der rum til at stille alle de spørgsmål, der sparker sig på i maven og få mere viden om alt det nye, der venter.

Når fødslen er overstået, kan du i stedet hoppe i til Babyfitness i vand, Efterfødselsyoga eller Baby and me yoga.

Mulighederne er med andre ord mange, hvis du godt kan få nok af babygylp og “alenetid” i din barselsperiode – og til en ganske overkommelig pris.

Se alle familieholdene her.

Sjov træning i motorik og sansning

Ét af de mest populære hold hos FOKUS er holdet Stimulerende leg med din baby.

Over otte mødegange guider underviser Lone Rohde både forældre og deres babyer gennem en hyggelig time fuld af dans, babymassage, snurren rundt, sæbebobler og glade hvin til munter musik.

Hos Lone er man i gode hænder. Hun har arbejdet som sygeplejerske i 14 år, – heraf 8 år på barselsgangen og er uddannet psykomotorisk terapeut, yogalærer og zoneterapeut.

Desuden har hun undervisningserfaring i alt fra smertehåndtering og mindfulness til efterfødselsyoga.

“I Stimulerende leg med baby arbejder vi med sansemotorik, og laver øvelser, der stimulerer motorikken ud fra, hvor de små er i deres udviklingstrin,” forklarer hun.

“Det er legende, sjovt – og en god måde at skabe sammenspil mellem mor og baby på. Når baby ser, at mor har det sjovt – ja, så får baby det også sjovt.”

Men det er selvfølgelig ikke kun for sjov skyld, at mødrene på barsel vælger at bruge et time om ugen hos FOKUS.

Det er nemlig også rigtig sundt for babyernes individuelle udvikling.

“De ting, vi laver på holdet, er aktiviteter, der er sunde for alle babyer mellem 2 og 9 måneder.

Det er i høj grad med til at styrke deres kropsbevidsthed og stimulere deres sanser samtidig med, at det er helt på deres præmisser,” siger Lone til MigogAalborg og fortsætter:

“Desuden har de små rigtig meget glæde af at se på hinanden og opleve interaktionen. Så opstår der noget særligt. I øvrigt er holdene jo ikke kun forbeholdt mødre, så er der nogle nysgerrige fædre på barsel derude, er de velkomne.”

Inspiration til mødregruppen

Iben Lykke Hansen er én af de mødre, der får en masse ud af at komme på holdet.

Faktisk er det nu anden gang, at hun og datteren Cecilie er at finde på deltagerlisten, og det er ikke kun Cecilie, der nyder godt af det ugentlige besøg hos FOKUS.

“Fire af os mødre på holdet er jo i mødregruppe sammen, så allerede inden de små kom til verden, tænkte vi over, hvad vi kunne give os til.

Det er begrænset, hvor kreativ man kan være derhjemme, og det er svært selv at blive klog på, hvordan man stimulerer dem bedst muligt.

At være en del af holdet er samtidig en kæmpe motivationsfaktor for træningen, når man kan se, at de udvikler sig så meget – og så er det jo bare dejligt at komme lidt ud engang i mellem.” fortæller Iben efter holdet – med en halvsovende datter på armen.

Iben fremhæver også den socialisering, der følger med at være deltager hos FOKUS. Men ikke kun den blandt børnene:

“Os, som er med, er der jo af den samme grund – og hvis ét af børnene har en dårlig dag, så forstår vi det.

Det hele foregår i deres tempo og på deres præmisser – og når holdet er slut, så er vi mødre gode til at gå ud og spise frokost sammen,” slutter hun.

Spændende hold i lækre omgivelser

Sidste år åbnede FOKUS sit store hus på Strandvejen, som i dag huser de mange tiltag, som organisationen favner.

Heriblandt KaffeFair, der er blevet det oplagte mødested for deltagerne på FOKUS’ mange hold; hvor mange af dem foregår under samme tag i YOGA HUSET.

YOGA HUSET tilbyder Aalborgs største udvalg inden for yogalektioner – og har netop indgået et samarbejde med AaB.

Alt i alt er der altså mange gode grunde til at tjekke FOKUS’ mange familiehold ud, uanset om du er mor, far eller bare interesseret i at udvide din horisont.

Du kan finde overblikket over mulighederne her.

Hænderne fri og tæt på dit barn

Har man som forældre svært ved at få tiden til at slå til i hverdagens mange gøremål, kan man måske se en fordel i en trend, der er kommet for at blive: Slynger. Her har man hænderne fri, men barnet tæt på hjertet.

12. maj er FOKUShuset på Strandvejen medarrangør af Nordjyllands første vikle – og bæremesse: Slyngemessen TætPåHjertet.

Der er gratis entre til messen, hvor man ved de 22 stande kan få 1:1 vejledning og hjælp til valg af bæreredskaber, bindinger og positioner.

Derudover byder dagen på diverse foredrag og workshops, hvor man kan blive klogere på tilknytningens betydning for barnets udvikling og meget mere.

Det kan du læse mere om her.

Vilde med sex: Aalborg kåret til Danmarks frækkeste by

Skrevet af: Michael Qureshi

Vi er lidt vilde med sex her i Nordens Paris.

Det kan nok ikke komme bag på os. Men nu har Skandinaviens førende webshop kåret Aalborg til Danmarks frækkeste by.

Succesfulde Sinful har kigget nærmere på mere end en halv million ordrer, som virksomheden har modtaget i 2019.

Nu kan den danske webshop afsløre en masse sjove og frække facts om danskernes sexliv, der i år har fået en mere bæredygtig tilgang.

Med en sexfaktor på 1,80 er Aalborg den frækkeste by i Danmark.

Sexfaktoren beskriver, hvor mange gange der er købt sexlegetøj i forhold til landsgennemsnittet. Hele top-10-listen er generelt domineret af midt- og nordjyske byer, mens Valby, på en syvendeplads, repræsenterer Sjælland.

Ret sjovt er det, at på fjerdepladsen finder man Nørresundby. Så vi er helt vilde med at bestille sexlegetøj i vores område.

Kedelige byer ligger på Sjælland

For andet år i træk ligger årets kedeligste by i whiskybæltet.

Sidste år indtog Gentofte den triste sidsteplads, men i år er det indbyggerne i Rungsted Kyst, der har købt mindst sexlegetøj.

De mest kinky indbyggere finder man i Hårlev på Sydsjælland, hvor der er blevet købt 2,39 gange så meget fetish sexlegetøj i forhold til landsgennemsnittet.

Sinfuls salgstal afslører en masse sjove og skæve betragtninger om danskernes sexliv. Der er blandt andet købt glidecreme svarende til 91 bagagerum i en Peugeot 208, og så har Sinful solgt dildoer, der svarer til en længde på over 10 kilometer, når man lægger dem i forlængelse af hinanden.

Michael og Camilla er desuden navnene på de personer, der i løbet af året har købt mest sexlegetøj hos Sinful. Top-10-listen indeholder også andre kendte navne som Morten, Lars, Louise og Pernille.

Se top-30 frækkeste byer, kedeligste byer, mest kinky og bæredygtige byer, samt frækkeste navne og mange andre sjove facts om danskernes sexliv her: Året Der Gik 2019.

Nordjysk likør-succes: Se de spændende opskrifter på lækre jule- og nytårsdrinks

Skrevet af: Michael Qureshi

Efter i flere år at have gemt sig bagerst i barskabet er likøren nu igen kommet frem i lyset.

Det mærker man hos Queens of Denmark, der i dag forhandles i flere end 120 vinbutikker over hele landet, og som har vundet flere internationale priser for de økologiske produkter.

Imponér familien og vennerne med lækre jule- og nytårsdrinks

Med de lækre økologiske likører fra nordjyske Queens of Denmark, åbner der sig en helt ny verden, når du skal lave drinks, konfekt, sovsen til din risalamande eller andre af julens mange lækkerier.

I forbindelse med julen har Queens of Denmark samlet en masse jule- og nytårsdrinks, hvor der indgår likør – nogle er nyfortolkninger, andre er mere klassiske drinks.

Hvad siger du eksempelvis til en “Solbær Sour”, “Hyldeblomst Spritz”, “Hot Queen”, “Black Tonic” og sågar en “Julesangria” og ”Snapsen alle kan li’”:


”Snapsen alle kan li’” består af 3 cl snaps, 2 cl Queens Solbær og 10 cl tonic. Fyld et glas med isterninger og mix langsomt snaps, Queens Solbær og tonic.

Smager af sommerens bær og frugter

Queens of Denmark er økologisk danskproduceret likør og findes i fire varianter: Hyldeblomst, solbær, jordbær samt æble og kvæde.

Bag serien står 42-årige Titte Skotlander fra Nordjylland, der med en smittende passion for smage og spiritus har skabt Queens of Denmark med udgangspunkt i de bær og frugter, hun finder i sin egen baghave.

I dag er produktionen dog for længst flyttet hjemmefra, men hendes lidenskab for likøren er stadig den samme.

MigogAalborg har snakket med Titte Skotlander og fået hendes bedste fif til, hvordan du anvender likør i dine drinks.

Hvorfor tror du likørens popularitet er steget i løbet af de sidste par år?

“Der er en gastronomisk bølge på mange planer i Danmark, der ikke kun handler om mad, men også alkohol: Alt er blevet genopfundet fra de gode gamle dage – fra frikadeller til smørrebrød og likør – i det nye nordiske køkken.

Der er jeg gået ind og taget likøren seriøst. Industrialiseringen har betydet at mange likører på markedet er syntetiske og oversøde, men jeg har taget likøren under kærlig behandling og brugt ordentlige og økologiske råvarer.

Det begynder folk godt at kunne forstå, men de skal introduceres for det på ny, da mange har haft en dårlig oplevelse med likør.”

Hvad er det særlige, som likør kan?

“Oprindeligt er langt de fleste klassiske cocktails baseret på spiritus, citron- eller limesaft og noget sødt, f.eks. sukkersirup. Likøren kan bruges i stedet for sirup og det gør den superanvendelig.

Man kan også let eksperimentere med Queens i drinks, man allerede laver derhjemme – f.eks. i en ”gin og lemon” eller ”dark and stormy”. Det smager fantastisk godt, det er nemt – og så bliver de klassiske drinks bare endnu mere festlige af det.”

Hvordan vil du beskrive dine likører?

De smager rigtigt meget af det, der står på flasken. Står der jordbær, smager de af jordbær, fordi der er kun jordbær, sukker og spiritus i – intet andet. Og så har de en fin balance mellem syre og sødme.

Det er økologisk; der er ingen tilsætningsstoffer. Det smager som når man selv laver det.”

Hvis du skulle anbefale en personlig favorit drink at bruge likøren i, hvad skulle det være?

Jeg ville bruge solbær-likøren med hvidvin eller mousserende hvidvin. Det er en sindssyg god velkomstdrink, som alle kan lave, og den passer også til både julen og nytårsaften.”

Find alle opskrifterne her

Du kan se her, hvor du finder den nærmeste forhandler

Se en professionel bartender give gode tips på Youtube herunder

Gør en god gerning: Aalborgs butikker hjælper udsatte børn i juletiden

Skrevet af: Emil Kjær Jørgensen
Arkivfoto
Arkivfoto

Julen kan være en både stressende og hektisk tid, hvor der skal styr på alt fra julebag, julemad og julegaver.

Men det er også vigtigt at huske hvad julen i virkeligheden handler om. Julen er hjerternes fest, hvor vi i særlig grad tænker på andre end os selv.

Det er desværre ikke alle, der har de samme forudsætninger for en glædelig jul.

Men der er heldigvis mange initiativtagere i Aalborg, som gør en forskel for de mange børn, der også drømmer om en glædelig jul.

Gør en god gerning

En lang række af midtbyens butikker og erhvervsdrivende er blandt andet gået sammen med anerkendte organisationer om at opfylde juleønsker for lokale børn med behov.

Under navnet Projekt Juleglæde vil de gennem december sørge for at opfylde lokale børns juleønsker og give alle muligheden for at skabe mere juleglæde.

Gennem juletiden kan man finde ønskerne i forretninger i Aalborg Midtby, hvor lokale børns ønsker hænger på julehjerter i midtbyens butikker.

Ønskerne kommer fra børn fra lokalområdet, som især ved juletid kan have det svært.

“Tanken med Projekt Juleglæder har fra starten været, at vi i fællesskab i Aalborg midtby står sammen om at give børn, som har det svært i højtiden, en ekstra julegave.

Derfor er butikker, restauranter og erhvervsdrivende i Aalborg Midtby gået sammen om at lave en projekt, hvor de julehandlende aalborgensere kan være med til at opfylde et ønske for et lokalt barn i Aalborg, fortæller Kian Floor fra virksomheden Yodaway.

Alle kan være med til at skabe mere juleglæde ved at opfylde et juleønske.

Det kan gøres ved at tage et julehjerte, købe gaven i butikken og udfylde til-og-fra-kortet. Herefter sørger forretningen for at pakke gaven ind og give den videre.

“Vores vision er, at de handlende i fysiske butikker får muligheden for at give en fysisk gave til et barn i lokalområdet. Det er en anderledes måde at give på. Her rører og ser man selv gaven, inden den bliver pakket ind. Altsammen foregår lokalt, og det er også lokale frivillige, som har stablet projektet på benene i samarbejde med flere virksomheder i og omkring Aalborg, siger Kian Floor.

Gaverne uddeles til familierne i Budolfi Kirke 22. december klokken 10. Hvis man ikke kan nå at komme ind i en af butikkerne, så kan man også give en julegave ved at betale 200 på mobilepay til en af medarrangørerne, Restaurant MEAT, på 69972.

Du kan finde gaver og hjerter i følgende forretninger: Restaurant MEAT, Noa Noa Aalborg Gravensgade, Ecco Store Aalborg Føtex, Companys Aalborg, Arnold Busck Aalborg City, NordCraft, La Locanda, Søgaards Bryghus, By Lundtoft, Teeshoppen, NYT SYN Aalborg, Salling, NEYE Smykke-Form, Bog og Ide, advance.

Foto: Friis

Giv en julegave og glæd et barn

I Friis Shoppingcenter vil man også gerne gøre en forskel for udsatte børn.

De har igen i år opstillet et juletræ med julekort, hvorpå der står navn og alder på en masse håbefulde børn, som bor på lokale børnehjem, asylcentre eller er i en familie, hvor midlerne er små.

“Din betænksomhed og gavmildhed har stor betydning. Ved at give en gave er du med til at glæde et barn, som har det svært. Du hjælper både børn, som bor på børnehjem og børn på asylcentre forskellige steder i Nordjylland, som er endt i en situation, der ikke er et barn værdig,” siger Friis om initiativet.

Centrets besøgende kan ”plukke” et julekort fra træet og give en gave til et barn, som kan glæde sig over at få en helt særlig julegave i år.

SÅDAN GØR DU:

1. Tag et kort fra træet, der er placeret i stueplan ved Matas.

2. Køb eller lav en valgfri gave til barnet – du bestemmer, hvad du vil give
(se barnets navn, alder og køn på bagsiden af kortet).

3. Aflevér gaven sammen med kortet i Monki på 1. sal
senest d. 15. december.

VIGTIGT: Gem kortet, og aflevér det sammen med gaven, så man kan se, hvem gaven er til!