Det er helt gratis: Aalborg Sundhedscenter ændrer folks livsstil

Skrevet af: Stine Kjølby Christensen

Et nyt år er for mange muligheden for at tage sin livsstil op til revurdering.

Måske er det flere år med uhensigtsmæssige vaner, som efterhånden trænger til en endelig opgørelse.

Heldigvis er der gode muligheder for at få støtte til sin livsstilsændring – også uden at skulle betale for dyre fitnessmedlemskaber, personlige trænere eller kostplaner.

I Aalborg Kommune satser man stort på borgernes sundhed, og bl.a. derfor har Aalborg Sundhedscenter eksisteret i mere end 10 år med omkring 70 ansatte.

Hjælp til helt almindelige mennesker

Aalborg Sundhedscenter har igennem mere end 10 år hjulpet mange aalborgensere til et bedre og sundere liv.

Én af dem er aalborgenseren Lars O. Nielsen, som sidste år valgte at opsøge sin læge, da han følte sig træt og uoplagt. Og med god grund.

Lars var – som så mange andre danskere – blevet ramt af diabetes.

Efter at have fået dommen valgte Lars at tage sit liv i egne hænder og lægge alle sine vaner om.

Ved hjælp af kostomlægning, motion, ingen sukker og alkohol står Lars den dag i dag som en helt ny mand – og med væsentligt færre kilo på kroppen.

Men diabetes type 2 er en kronisk sygdom, og livet med den er desværre ikke på lånt tid.

Derfor blev Lars henvist til sundhedscenteret og blev herefter en del af et diabeteskursus, som skulle give ham den opbakning og motivation, han havde brug for – og redskaber han kunne bruge fremadrettet for at gøre livet med diabetes en smule lettere.

Individuelle forløb gør en forskel

I dag har Lars tabt sig intet mindre end 58 kilo og har – efter eget udsagn – det ”bedre end nogensinde”.

“Sundhedscenteret gav mig en masse redskaber til, hvordan man tager de gode valg for sig selv – især som diabetiker.

Jeg fik en masse brugbar viden fra dygtige fagpersoner om alt fra kostvaner, min sygdom og fik også lagt et personligt træningsprogram af en fysioterapeut,” fortæller Lars og fortsætter:

“Det var også min oplevelse, at der blev taget sig tid til den enkelte.

Dem på mit hold var et helt andet sted end mig, men personalet var gode til at komme med inputs til os hver især.

I mit tilfælde, hvordan jeg kunne fastholde det, jeg allerede var i gang med – for andre handlede det, måske mere om, hvordan man kunne motivere hinanden i forløbet.”

Og dette er også netop, hvad sundhedscenteret gerne vil kunne give deltagerne.

”Det er meget vigtigt for os, at forløbene bliver tilpasset den enkelte. Men folk skal indgå i nogle fællesskaber, så de kan dele, støtte og inspirere hinanden igennem forløbet.

Vores erfaring er også, at man er meget bedre til at holde fast i vaneændringer, hvis man ikke er ene om dem,” forklarer Mette Borup, som er kommunikationskonsulent i Aalborg Sundhedscenter.

Målet om et langt og sundt liv

Lars er langt fra den eneste, som har fået hjælpen til at skabe et bedre og sundere liv.

Hver dag hjælper de sundhedsfaglige medarbejdere aalborgenserne. Medarbejdere, som er ansat udelukkende med det formål at hjælpe folk til et sundere og gladere liv – gratis og uforpligtende.

 

Mette Borup fortæller, at man i centeret har et stort fokus på at ”fange” borgerne inden sygdommen for alvor rammer.

”I kommunen er vi meget interesserede i, at aalborgenserne får et langt og sundt liv. Derfor tilbyder vi igennem sundhedscenteret forskellige kurser, som har fokus på at støtte og inspirere” forklarer Mette og uddyber:

”Vi hjælper de som lever med en kronisk sygdom som eksempelvis kræft, lunge- eller hjertesygdom. Her lytter vi, så vi kan give den helt rette støtte og rådgivning, så han eller hun kan leve et godt liv på trods af sygdommen”

Ingen løftede pegefingre

Aalborg Sundhedscenter ligger i Nordkraft, men derudover findes der satellitter, der bl.a. rummer ”Sundhedshjørner”, fordelt rundt omkring i byen.

Her er døren åben til en snak med en sundhedsfaglig medarbejder om det, der fylder i dit liv og måske er udfordrende – helt uden løftede pegefingre.

”Sundhedshjørnerne er placeret rundt om i kommunen, så flest mulige kan få gavn af os. Vi er også selv opsøgende for at gøre opmærksomme på vores tilstedeværelse i nærområdet, og går af og til rundt og stemmer dørklokker for fx at tilbyde folk en sundhedssamtale”, forklarer Mette.

Sundhedscenteret er en del af kommunen, og fagligheden brænder igennem hos medarbejderne, og der er ingen tvivl om, at en borger ikke bare er én i køen.

”Vi er meget opmærksomme på at møde folk på et personligt plan for at kunne lægge en skræddersyet plan til den enkelte.

Hos er der ingen løftede pegefingre, vi ønsker tværtimod bare at gøre det hele lidt lettere for borgerne og klæde dem på til at kunne hjælpe sig selv i livet.” afslutter Mette.

Åbner sæsonen fredag: Fårup Sommerland indvier stor nyhed

Skrevet af: Michael Qureshi

Man ved, at sommeren er på vej, når Fårup Sommerland åbner for sæsonen.

Det sker i morgen fredag den 27. april, hvor den populære forlystelsespark atter åbner for gæsterne til en masse sjov og gode stunder.

I år kan de også præsentere en spændende nyhed. Fredag indvier man Golføen. Det er en splinterny golfbane med 12 huller, som er tilpasset både børn og voksne i sværhedsgrad.

Den nye golfbane får sin helt egen ø! Den bliver placeret ved siden af Falken og Aquaparken.

Så er det tid til den store familiedyst, hvor der er garanti for en morsom aktivitet for hele familien.

Landsholdet i minigolf og Camilla Framnes kigger forbi

Det bliver landsholdet i minigolf, der indvier golføen sammen med en række andre udvalgte. Blandt andet repræsenterer vores helt egen Camilla Framnes MigogAalborg i en god gang minigolfdyst.

Der lå oprindeligt en 400 m2 stor ø, hvor Golf Øen bliver opført. Denne er delvist kørt væk og erstattet af en ny ø på næsten 1.600 m2. Til at lave Golf Øen er der brugt næsten 3.500 m3 sand og muld. Alene til kantsikring og dekoration er der brugt 70 tons kampesten og 170 tons mindre sten.

For at bygge øen har det været nødvendigt at dræne hele den næsten 9.000 m2 store sø for vand, og på grund af der løber grundvand til søen fra kilder, er der hele tiden pumper, der holder det meste af bunden fri for vand.

I forbindelse med byggeriet er der lavet en kunstig dæmning til øen for at kunne køre maskiner og materialer over den drænede sø-bund. Øen har moderne bekvemmeligheder som strøm, vand og netværk indlagt, for at kunne servicere gæsterne så godt som muligt.

Nyhed i Aquaparken

Der kommer desuden en nyhed på Aquaparken, når den åbner i løbet af maj.

“Vi oplever hver sæson stor interesse for Aquaparken fra vores gæster, og vi vil gerne sikre, at man altid kan holde varmen, uanset vejret. Derfor øger vi næste år temperaturen i vores store bølgebassin til 27 grader,” siger direktør Per Dam og fortsætter:

“På den måde får vores gæster mere ud af deres besøg i Aquaparken og en af parkens største attraktioner får forlænget sin sæson.”

Nye CLUB C vil skille sig ud i Gaden: Præsenterer Kegtails på kortet

Skrevet af: Emil Kjær Jørgensen

I fredags åbnede Aalborgs helt nye champagne- og cocktailbar, CLUB C, i Jomfru Ane Gade.

CLUB C er flyttet ind i de lokaler, som førhen husede det legendariske Hollywood.

Der er altså meget historie i væggene at leve op til, men det virker foreløbigt ikke som om, det bliver et problem for Club C.

”Vi tror Gaden er klar til et sted, hvor det ikke bare en øl til 10 kroner og en halvvarm sjus uden finesse. Vi vil gerne være med til at udfordre markedet og være et alternativ til de andre steder, der bestemt også har deres charme,” fortalte medindehaveren Niklas Strandbæk dengang til MigogAalborg. Læs mere her.

Det var med en vis nervøsitet, at stedets første cocktail- og champagne party blev skudt i gang i fredags, men det gik heldigvis over al forventning.

”Vi havde en fantastisk overvældende åbning, og folk tog virkelig godt imod konceptet,” fortæller Niklas til MigogAalborg og fortsætter:

”Da Hedegaard gik på, stak det helt af og man må sige, at vi åbnede med et brag. Vi brugte i hvert fald syv timer lørdag på at fjerne fest og konfetti fra gulvet.”

Foto: Balazs Popal

Eksklusive drinks lavet fra bunden

Det gyldne C i klubbens navn står for eksklusiv champagne og lækre cocktails. De vil kun servere det bedste af det bedste, og derfor har de også udviklet drinkskortet i samarbejde med en af de allerbedste inden for branchen.

Den daglige barchef på Hotel Hvide Hus, Sebastian Døssing har nemlig været med til at gøre drinkskortet skarpt. Det har resulteret i et udvalg, som man ikke ser magen til i Jomfru Ane Gade.

Foto: Anders Krogh

Imens andre steder bruger måneder på at udvikle den helt rette Signature Cocktail til konceptet, så har CLUB C selvfølgelig allerede udviklet deres. Og med 4 cl Absolut Elyx, hjemmelavet rabarbersirup, frisk citronsaft og 3 cl Fevertree Gingerbeer er den allerede blevet meget populær.

“Vi koger selv vores sirupper, og garnituren til drinksene har vi selv udvalgt. Men drinkskortet er i konstant udvikling, og lige nu er vi eksempelvis i gang med et forsøg på at udvikle en særlig skum til vores signatur-drink.” forklarer den anden indehaver, Niclas Tylvad Christensen.

Om torsdagen er der endda endnu mere god grund til at besøge CLUB C – der er nemlig Happy Hour hele aftenen og natten på deres Signature Cocktails og de særlige Kegtails.

Foto: Anders Krogh

Ikke kun øl på fad

For selvom de hjemmelavede cocktails og de eksklusive champagner uden tvivl bliver CLUB C’s varemærker, så er der også mere enkle udgaver til de gæster, som vil have lækre cocktails i rekordfart – til en god pris.

De helt specielle Kegtails er nemlig cocktails på fad … som måske ikke umiddelbart lyder så eksklusivt?

Men det er faktisk lige præcis hvad det er. De er udviklet af den anerkendte Cocktail Consulant og Bartender, Gromit Eduardsen. Han har gennemtestet konceptet, indtil kvaliteten blev, som han ville have det, og han leverer blandt andet Kegtails til eksklusive steder som Ruths Hotel.

Kegtails får en beskeden pris, og udvalget tæller alt lige fra en Storm Cooler og Espresso Martini til klassikere som Daiquiri og Mojoti.

“Jeg vil anbefale alle skeptikerne at prøve dem, for det er virkelig høj kvalitet, som vi tror vil falde i gæsternes smag.”

Selvom klokken kun var 9 om morgenen, da vi besøgte CLUB C, sagde vi naturligvis ikke nej til en smagsprøve … og selv på dette sære tidspunkt, gled den tropiske saft altså lige ned i hjertet.

Foto: Balazs Popal
Foto: Balazs Popal

Gennemført koncept både ude og inde

CLUB C holder åbent torsdag – lørdag fra klokken 20, og selvom stedet emmer af elegance og eksklusivitet, er der altid fri entré.

Hele stedet er gennemrestaureret, så det lever op til de ydmyge drenges forventninger til en eksklusiv champagne – og cocktailbar. Et godt eksempel på dette er den udendørsterrasse, som er lavet af det sociale værksted, Råt&Godt.

“Vi vil gerne skille os ud på mange parametre, og det er virkelig et flot stykke arbejde, de har lavet med bæredygtige materialer og et fedt look,” fortæller Niclas.

Niklas og Niclas står klar til at byde folk indenfor, torsdag-lørdag fra klokken 20

Masser af hårdt arbejde forude

De to indehavere er ovenud tilfredse med den foreløbige modtagelse, de har fået, men de ved samtidigt godt, at der venter masser af hårdt arbejde forude.

“Vi ved godt, at vi ikke er verdensmestre, og at vi er nye i branchen – men vi er hele tiden klar til at bygge på og blive klogere. Vi kommer nok til at leve hernede det næste, lange stykke tid, men det vi også helt klar til.” forklarer Niclas og Niklas, som indtil videre selv beholder det fulde lederansvar for drift såvel som personaleforhold.

Personalet bliver løbende uddannet, og de har allerede holdt forskellige Masterclass-aftener, hvor de bliver oplært af de bedste i branchen.

“Sebastian Døssing har blandt andet været forbi og køre alle cocktailsene igennem, for at sikre, at alle bartenderne kan levere den høje cocktails-kvalitet,” siger Niklas.

Foto: Balazs Popal

På trods af det high end koncept, som jo er udviklet af de to relativt unge fyre – så møder man samtidigt to passionerede personligheder, som har fødderne solidt placeret i den nordjyske muld.

“Vi går ydmygt ind til opgaven, og vi ved godt, at vi ikke er de bedste bartendere i verden endnu. Men vi arbejder hårdt hver dag, og det er bare en sindssygt fed læreproces for os og vores personale.”

Du kan møde både Niclas og Niklas i CLUB C hver torsdag – lørdag fra klokken 20. Torsdag er aldersgrænsen 18+ og der Happy Hour på Signature Cocktail og Kegtails hele aftenen.

Fredag og lørdag er aldersgrænsen 20+ og der er Happy Hour fra 20-24.

Flere fristelser: Her åbner ægte italiensk ishus midt i Aalborg

Skrevet af: Emil Kjær Jørgensen

Syndige nyheder kan man aldrig få nok af, og nu kan MigogAalborg afsløre, at der inden længe åbner et vaskeægte italiensk ishus lidt midt i hjertet af Aalborg.

Ishuset får navnet Pico Bello, og det åbner i Østeraagade 4C, lige over for Gammeltorv og Aalborg Rådhus.

”Vi bliver det første ishus i Aalborg med synlig produktion, så det bliver en oplevelse for både øjne og mund,” forklarer ejeren Flemming Thue Nielsen til MigogAalborg.

Pico Bello er lige nu i fuld gang med at restaurere lokalerne, og planen er at åbne allerede i starten af maj.

Design din egen is

Isgiganten Magnum har haft stor succes med de såkaldte Magnum Pleasure Stores, hvor kunderne kan designe deres egen is.

Pico Bello kommer som de første i Nordjylland til at lave deres egen version af det populære koncept.

”Vi laver pindeis med vores egen vaniljeis og så kan kunderne vælge mellem alt, lige fra om den flydende chokolade skal være lys eller mørk og om man ønsker daim, skumfiduser, mandler eller andet krymmel på isen.”

Udover de specialdesignede pindeis, kommer Pico Bello også til at tilbyde Gelato, sorbet og vegansk is i bedste italienske stil.

”Vi satser på at have 18 forskellige slags is hver dag, og råvarerne bliver overvejende økologiske. De er alle nøje udvalgt, så nordjyderne får den mest autentiske isoplevelse.”

Italiensk kvalitet uden kompromis

Flemming Thue Nielsen faldt pladask for den italienske is under et besøg til støvlelandet, hvor passionen for at kunne tilbyde nordjyderne hjemmelavet is startede. Nu er han klar til at præsentere konceptet i sin butik i Aalborg.

”Jeg har dygtiggjort mig, og lært af de bedste i Italien. Alle vores ismaskiner bliver også af den bedste italienske kvalitet. Der bliver ikke gået på kompromis med noget,” siger Flemming.

Aalborg får masser af is-nyheder denne sommer. Vinderen af Årets ishus i Danmark 2018, Guf&Kugler (fra Nibe), åbner efter planen i starten af juni i Slotsgade, og selvom konkurrencen bliver hård, tror Flemming fuldt og fast på, at der plads til dem begge i byen.

”Vi tror rigtig meget på vores koncept, og vi glæder os bare til at vise aalborgenserne hvad vi kan, og så håber vi, at gæsterne kommer med en masse inputs, så vi kan lave præcis de varianter, som nordjyderne elsker,” slutter Flemming til MigogAalborg.

Nyt projekt i midtbyen: Lejligheder skal bygges over Joe and The Juice

Skrevet af: Christine Luca Hornemann

I Algade er der blevet placeret en stor kran i forbindelse med, at Salling er ved at bygge Rooftop. Inden længe starter et nyt byggeri lige ved siden af.

City Ejendomme har fået godkendelse af Aalborg Kommune til at forhøje bebyggelsen i Algade 16 og 16A ovenpå Joe and The Juice ved Salling i gågaden i Aalborg.

City Ejendomme har også bygget de nye lejelejligheder over Espresso House i Bispensgade.

Bebyggelsen op til 4 etager

Byrådet i Aalborg har vedtaget en lokalplan og et kommuneplantillæg, som giver mulighed for at ejendommen, hvor Joe and The Juice ligger i bunden,  Algade 16 og 16A kan bebygges i 3 og 4 etager samt tagterrasse.

Der gives mulighed for 1550 kvadratmeter i bebyggelse i lokalplanområdet.

”Det er en lokalplan, der viser, at vi kan arbejde meget fleksibelt i forvaltningen. Da vi oprindeligt fik henvendelsen fra City Ejendomme, havde man allerede en ankerlejer til den ene af butikkerne og ville gerne i gang.

Så de gik sådan set i gang med byggeriet inden for den eksisterende kommuneplanramme og lokalplan. Så har vi bygget denne på som et lokalplantillæg, der betyder, at man kommer til at bygge de 3 etager ud mod torvet og 4 etager ved siden af. Det er så det, man går i gang med lige om lidt, når byrådet forhåbentligt har nikket ja til planen,” sagde by- og landskabsrådmand Hans Henrik Henriksen på mødet.

For bebyggelsen i 4 etager mod Algade 16 skal de 2 øverste etager tilbagetrækkes fra facadelinjen, så  facaden ikke fremstår for dominerende set fra Algade. Tagene skal udformes som flade tage med mulighed for etablering af tagterrasser.

Planlægningen er stadig i gang

Der er blevet sat krav til hvordan facaden af bebyggelsen skal se ud omkring torvet vest for lokalplanområdet. Bygningen skal fremstå i murværk eller lette facadematerialer. Bebyggelsen i den øvrige del af lokalplanområdet skal fremstå med facader i tegl enten som blank eller pudset mur, således at den nye bebyggelse opføres i samspil med den eksisterende nabobebyggelse.

På tagterrassen er der mulighed for at få etableret trapperum og elevatortårne

City Ejendomme fortæller til MigogAalborg Bolig, at de endelige tegninger af lejlighederne stadig ikke er klar men, at de glæder sig meget til at komme i gang med byggeprojektet.

Prøv Aalborgs helt nye søgeportal på ejer- og lejebolig

MigogAalborg Bolig har lanceret Boligswipe som er en ny og meget lettere måde at søge boliger på. Find de boliger der matcher dig inden for location og søgekrav – og nærstuder så de rigtige

Følg vores nye boligmedie MigogAalborg Bolig her – alt med ejendomme og de fedeste boliger i Aalborg

INFO:

På MigogAalborg Bolig skriver vi om de spændende boliger i Aalborg og omegn, som skiller sig ud på den ene eller anden måde. Vores artikler er ikke sponsoreret, medmindre det står tydeligt markeret.

Er du ejendomsmægler eller har en bolig til salg og mener MigogAalborg Bolig bør omtale en bolig eller projekt, så skriv til christine@migogaalborg.dk eller direkte på vores Facebook.

Store Bededagsferien i Aalborg: Det sker i byen

Skrevet af: Simone Vestergaard

Det nyrenoverede Vestre Fjordpark åbnede tirsdag formiddag for vandet i bassinet. Så nu er der endelig mulighed for at få en kold dukkert i Store Bededagsferien. Kom frisk!

Måske er du også lækkersulten?  SALT CAFE tilbyder jo Aalborgs største isvaffel, med alt hvad hjertet begærer. Du skal blot sige: ‘Bademesteren’ til ekspedienten, og så sørger de for at du kan trille hjem.

Vil du have mere is?

Der er Open by Night i Aalborg Storcenter og Shoppen torsdag, indtil kl 22. I shoppen kan du bl.a. smage lækre nitrogen is fra N-ICE-BIKE fra kl 16. Der deles hveder ud til de første 100 kunder kl 17, på torvet ved hovedindgangen.

I Storcenteret er der flere spændende børneaktiviteter – mød Hofnarren Bugislaw, eller lav dit eget armbånd på Centertorvet.

Store badedag

Først var det Vestre Fjordpark. Nu er det Kunsten. Springvandet åbnes på Store Bededag.

Her kan du blandt andet møde Micki fra Den Store Bagedyst og der vil blive uddelt is til de første 300 børn!

Stærke mænd og kvinder

Fredag og lørdag er der Crossfit-konkurrencen Fittest in the North som er en ret stor begivenhed i den gren. Flere af de bedste atleter inden for Crossfit kommer og dyster, og man kan komme ud og se dem i aktion.

Er du mere sulten?

Morgenmad, frokost eller aftensmad? Få inspiration til hvor i kan spise i Aalborg i MigogAalborgs spiseguide. I spiseguiden finder du blandt andet nøje udvalgte restauranter, caféer, take-away steder der ligger i Aalborg. Tjek det ud lige her.

Du kan hente spiseguiden ned på din telefon, så du altid har den lige ved hånden. Og den er helt gratis for dig at bruge.

Åbn din browser (Safari) -> gå ind på https://migogaalborg.dk/spiseguide/ -> Tryk på det midterste ikon i menulinjen i bunden -> Føj til hjemmeskærm

OG voilá! Så har I altid et stort overblik lige ved hånden, når der skal besluttes hvor I skal spise. 

Musik

26/4 Band Battle 3. Semifinale, på Skråen kl 20
27/4 Shaka Loveless akustisk 2018 i Musikkens Hus kl 20
27/4 HUSH på Skråen kl 20 (Udsolgt)
27/4 Echoes in Veil // Skråen by Night kl 22.30
27/4 The Van + The Electric Elephants, på Studenterhuset kl 21
28/4 Klumben og Raske Penge på Skråen kl 20
28/4 Sigurvind Sigurdsson // Skråen by Night kl 22.30
28/4 Uffe Lorenzen på Studenterhuset kl 21

Events

26/4 Open By Night i Aalborg Storcenter, indtil kl 22
26/4 Open by Night i Shoppen, indtil kl 22
27/4 Ulvene MC træf på Honnørkajen kl 12
27/4 Friday Night Skate ved boldbanen ved havnefronten kl 19
27/4 Fittest in the North i Crossfit North 579 fra kl. 9
27/4 Store badedag: Vi åbner springvandet med Micki fra Den store bagedyst, kl 11 på Kunsten Museum of Modern Art
28/4 Fittest in the North i Crossfit North 579 fra kl. 9
28/4 Spis alt det chokolade du kan hos Søberg Chokolade kl 12
29/4 Danmark spiser sammen, hos Den sociale café Hjerterummet kl 18

Opsætninger

26/4 Open Mic på Event Aalborg kl 19
26/4 Fødevaremarked på Aalborg Street Food kl 16
26/4 Brætspil aften på Aalborg Street Food kl 17
27-28-29/4 Kunsten for alle hos AKKC kl 11
27/4 Transient Beauty på Platform 4 kl 20
29/4 Søndagstur på Kunsten kl 14
29/4 Sing along – The Sound of Music, ekstra forestilling i Biffen Art Cinema kl 13

For børnefamilierne

27/4 Aalborg Martial Arts holder familietræning i Nordkraft kl 15.30
28/4 Hr. Skægs store skoleshow på Skråen kl 14
28/4 Børnenes sushi dag – Kun for børn, hos Sushi Mania XO kl 15.30
28-29/4 Udsigtstårnet: Design i LEGO – træd ind i Minecraft på Utzon kl 10

Husk også at hente MigogAalborgs app, Eventmap, som samler alle begivenheder i Aalborg.

Download af app’en er gratis og ganske simpel:

Åbn din browser (Safari/Chrome) -> gå ind på eventmap.dk -> Følg guiden på skærmen – 10 sekunder senere har du EventMap på din telefon