Cyklede 4000 km på 10 døgn for sønnen: Nu har Stig sat et nyt mål

Skrevet af: Michael Qureshi
Stig fra Aalborg til venstre sammen med sønnen Max
Stig fra Aalborg til venstre sammen med sønnen Max

Stig Nicolaysen fra Aalborg er af en helt speciel støbning. Når man sidder over for ham, ser man ganske vist, at han er en sund fyr og veltrænet.

Men han er mere end det. Han er en jernmand med en jernvilje.

Stig Nicolaysen var i juni blandt deltagerne i et af verdens hårdeste cykelløb i juni. Race Across America. Et cykelløb der går tværs over enorme USA på en strækning på 4829 kilometer på 12 døgn.

Desværre lykkedes det ikke for den seje nordjyde at gennemføre hele løbet. Med mindre end 1.000 km tilbage til målstregen måtte han opgive, fordi en nerve i hånden var så medtaget, at han havde svært ved at bremse.

Det var simpelthen uforsvarligt at fortsætte. Stig Nicolaysen var grædefærdig, da han stod af cyklen.

”Det var et hårdt øjeblik at træffe den beslutning. Men det var simpelthen for risikabelt, fordi der blandt andet var nedkørsler forude. På alle andre punkter var jeg fint kørende til at gennemføre, så det var virkelig ærgerligt, at det stoppede mig.”

Stig i Aalborg

Vi møder Stig på Café Abbey Road. Han er frisk, smilende og snakkesalig. Han har fortalt historien om projektets fødsel mange gange efterhånden både til medier og til adskillige foredrag efter løbet. Men han er glad for at fortælle sin historie.

Stig’s søn Max fik konstateret lymfekræft i 2013. Midt i mørket satte de et fælles mål for at fjerne fokus fra sygdommens fangarme.

Stig skulle deltage i det ekstreme Race Across America, og Max skulle være med i ledsagerbilen.

Projektet i det brede perspektiv var en kæmpe succes. Max har ikke længere spor af cancer i kroppen, og cykel-missionen har bragt far og søn endnu tættere sammen.

Men det sidder stadig lidt dybt i Stig Nicolaysen, at han ikke kom over målstregen i løbet, hvor han blandt kom igennem ørken-strækninger. Temperaturerne vekslede i løbsperioden fra 43 grader til minus 3.

Stig i Aalborg
Thomas Enevoldsen og Stig Nicolaysen i en god snak på Café Abbey Road

Derfor afslører han nu over for migogaalborg.dk, at han har sat sig for en ny deltagelse i Race Across America.

”Jeg havde det lidt sådan, at det var once in a lifetime. Så da jeg stod af cyklen, så var jeg sikker på, at det ville jeg ikke prøve igen. Men som min massør Lars Henrik blandt andet har sagt, så er det en bevægelse, vi har sat i gang. Så nu har jeg sat næsen op efter 2019,” forklarer Stig Nicolaysen.



Det lyder af meget med tre års forberedelse, men det handler ikke kun om fysikken i forhold til at gennemføre ekstremløbet.

”Vi skal have tre år til at få tingene på plads. Jeg skal ud og samle nye sponsorere og samarbejdspartnere. Jeg skal også have samlet et crew, der skal med mig. Det er enormt opslidende at være en del af, selv om det er mig, der sidder på cyklen,” forklarer Stig.

Den nordjyske jernmand er heller ikke i tvivl om, at han vil være bedre forberedt næste gang. Nu kender han omstændighederne, og hvad man bliver udsat for. Og det er absolut ikke småting.

”Det kræver eksempelvis stor logistik omkring påklædningen. Du går fra den ene yderlighed til den anden. Jeg havde brugt fem døgn i ørkenen på at træne i forhold til varmen. Vi fandt for eksempel en god enkelt løsning med en lang tennisstrømpe fyldt med isterninger, som så var bundet rundt omkring halsen.

Stig i Aalborg
Det var ekstreme forhold Stig var igennem i USA

Den kølede mig så meget ned, at jeg kunne fortsætte. Jeg havde det sådan set fint med varmen, selv om der var omkring de 40 grader nogle gange og luften stod helt stille,” fortæller Stig Nicolaysen.

”Det at cykle i en ørken var nok den største oplevelse. De skovler jo sand, som vi skovler sne på en hård vinterdag. Vi oplevede sandstorme, hvor jeg stort set ikke kunne se længere end en halv meter frem. Det er denne slags, som gør Race Across America så exceptionelt,” uddyber Stig.

Det er fascinerende, når han fortæller om den rejse på cyklen, der startede i Californien. Blandt andet var der døgnrytmerne, hvor der ikke var tid til at sove særligt meget på de 10 døgn.

”Jeg havde en fast søvnrytme i på halvanden time i døgnet og så to powernaps på 20 minutter. Og jeg skal love for, at man falder i søvn øjeblikkeligt, når man lukker øjnene. Der er noget fascinerende ved at komme så meget i søvnunderskud og mærke hvordan man presser kroppen,” siger Stig.

Forinden Race Across America havde han deltaget i et tilsvarende løb i Irland, hvor han cyklede 2200 km på fem døgn. Men USA-løbet var vildere og hårdere.

To gange i løbet af turen, måtte han ganske enkelt stå af cyklen af ren udmattelse.

”Der var de to tidspunkter, hvor jeg ikke kunne cykle to meter. Men så fik jeg et kvarters powernap og en gang burger og pomfritter fra McDonalds, og så var jeg stærkt kørende igen. Det er faktisk sjovt, hvor meget man kan præstere igen efter så kort hviletid,” lyder det fra Stig Nicolaysen.

Stig i Aalborg

Det hårdeste i løbet var rent faktisk at nå tidsgrænsen på de første 1500 kilometer.

”Vi havde på forhånd svært ved at tyde stigningsprocenterne i løbet af ruten, og da vi nåede Arizona, kom der en stigning, der kunne have ødelagt det hele. Jeg var i tvivl om jeg ville nå det første timecut, og jeg har aldrig i mit liv presset mig selv så hårdt fysisk for at nå den top.

Da jeg nåede til nedkørslen måtte jeg simpelthen af cyklen, hvor jeg græd som pisket, for jeg kunne se, at det lykkedes.

Det havde været forfærdeligt at se Max i øjnene, hvis jeg var røget ud efter de første 1500 kilometer. Der var så mange følelser i det her. Gennem hele turen sagde min krop og mit hoved flere gange, at jeg skulle stoppe, men jeg havde hele vejen igennem den der sindssyge motivation, fordi det handlede om så meget mere end bare et løb.”

Stig i Aalborg
Hele projektet har bragt Stig og sønnen Max endnu tættere sammen

Han havde tre følge-teams med som deltes om to biler og en autocamper. Uden deres hjælp var Stig Nicolaysen ikke kommet så langt.

”De stod nogle gange midt ude på en øde landevej og lavede bølgen. Eller de læste løbende de mange støttende beskeder og kommentarer på Facebook op for mig,” fortæller Stig Nicolaysen, der med sin deltagelse i løbet også samlede en stor donation ind til Børnecancerfonden.

Nu står Stig Nicolaysen så her efter nogle år, der fuldstændig har ændret hans liv. Før sønnen Max blev syg fyldte cykling ikke det store i Stig’s liv.

Nu har det i den grad en hovedrolle, fordi han med Race Across America har fået så mange mentale redskaber, som han føler, at han kan overføre til andre.

Stig i Aalborg

Og det er netop de erfaringer og de kompetencer, han nu vil dele ud til andre.

”Jeg har lært mig selv alt om målsætning, motivation og vilje og kender til teamwork i yderste konsekvens. Jeg har fundet løsninger til at nå mine mål, og som træningsansvarlig gennem seks år for det lokale Team Rynkeby hold har jeg været motivator for over 300 helt almindelige mennesker, der på godt tre måneder trænes op til at cykle 1.500 km fra Aalborg til Paris.

Jeg ønsker at dele min passion og de mange store oplevelser med andre, og derfor har jeg etableret virksomheden ”Sundhedspedellen”.

Her bliver den første aktivitet ” Team Sundhedspedellen” som starter den 8. november med et 11 måneders sundheds – og netværksforløb, hvor deltagerne får venner for livet.

Samtidigt med, at de gennem sunde og sjove aktiviteter bliver klædt på til at ”tro på lortet”, får røde kinder og bliver ”glade i låget” på en cykel. Forløbet afsluttes med et ophold i skønne Toscana og ALLE kan deltage. Også selv om man tidligere kun har cyklet til bageren søndag morgen. Du kan stadig nå at komme med”, fortæller Stig.

Stig i Aalborg

”Sundhedspedellen” tilbyder også sundhedsforløb for virksomheder og private gennem coaching, kostvejledning og motion samt enkeltstående events for virksomheder. Stig vil fortsætte de mange foredrag, og har planer om skrive en bog om sine oplevelser. Om kræftsygdommen, der ramte familien, den vanvittige plan om rejsen tværs over USA, motivationen og de mange store og spændende oplevelser”, slutter Stig.

Du kan følge med i Stig’s nye projekt Sundhedspedellen her

Gratis kajaktur på fjorden: Saml affald og hjælp havnemiljøet

Skrevet af: Stine Kjølby Christensen

Et nyt, grønt initiativ har set dagens lys i Aalborg.

Det er foreningen GreenKayak, der arbejder for at kombinere oplevelser på vand med kampen mod forurening.

Foreningen, der blev etableret i 2017, sigter mod at reducere mængden af affaldet verdens farvande, og ønsker at tilbyde som mange mennesker som muligt chancen for at tage aktiv del i bekæmpelsen af miljøforurening.

Ingen erfaring nødvendig

Derfor er konceptet også henvendt til enhver, der har lyst til at være med:

Er du over 18 år, kan du – kvit og frit – leje en kajak i to timer; på den betingelse, at du i løbet af sejlturen indsamler det affald, du støder på i havnen.

Den grønne kajak har plads til to personer, og dens stabilitet gør, at tidligere kajakerfaring ikke er nødvendig. Samtidigt er kajakken meget fleksibel, hvilket betyder, at du kan bevæge dig tæt på områder, der ellers er svære at komme ind i.

På kajakken er der placeret en affaldsspand, hvor passagererne med en gribetang kan smide det indsamlede skrald i løbende.

Tre tons affald indsamlet på én sæson

GreenKayak blev etableret i 2017 i København, og allerede i den første sæson indsamlede cirka 1000 frivillige i alt tre tons affald i de hovedstadens kanaler.

Og der er ingen tvivl om, at denne slags initiativer er nødvendige, hvis vi vil sikre en sund fremtid på vores klode.

Ifølge FN’s Miljøprogram UNEP udledes der hvert år omkring 6,4 mio. tons affald i verdens have – og heraf havner de 20.000 tons i Nordsøen.

En stor del af det affald, der flyder i havene og langs kysterne, er plastaffald, for eksempel flasker, dunke, kapsler, reb, fiskenet og poser.

Da plast flyder i vandoverfladen, er det også uden tvivl det mest synlige affald – hvorfor der også er meget fokus på netop dette.

Dog anslår kommunernes internationale miljøorganisation, KIMO, at 70 % af det dumpede affald i Nordsøen synker til bunds.

Ifølge Miljø- og Fødevarestyrelsen er 85 % af danskerne bekymrede over mængden af affald i havene og udviser bred opbakning for at gøre noget ved det.

En opbakning, der altså nu bliver mulig og lettilgængelig gennem GreenKayak.

GreenKayak udlejes gennem Aalborg Cable Park og er altså som udgangspunkt i to timer ad gangen.

Efter turen, hvor du forhåbentlig også tager dig tid til at nyde fjorden, fragter du affaldet tilbage til Kabelparken, får det vejet og registreret.

Du lejer din GreenKayak lige her.

Perfekt sommervejr i vente: 6 bud på de bedste strande i Nordjylland

Skrevet af: Emil Kjær Jørgensen
Palmestranden i Frederikshavn. Foto: Visit Frederikshavn
Palmestranden i Frederikshavn. Foto: Visit Frederikshavn

Det har ladet vente lidt på sig, men nu skulle den være god nok: Den danske sommer rammer for alvor i denne uge.

Således også her i Nordjylland, hvor vi i skrivende stund kan se frem til 27 grader og sol i løbet af ugen.

Derfor skal i naturligvis ikke snydes for vores bud på de bedste seks strande i Nordjylland, som vi første gang skrev om sidste sommer.

For når vejret viser sig fra sin varme og solrige side, findes der intet bedre end at pakke strandkurven og begive sig ud på et eventyr, hvor målet er sand under fødderne, frisk havluft i lungerne, afslapning, leg og masser af kvalitetstid med vores nærmeste.

Nordjylland er helt i top når det gælder strandoplevelser i Danmark, og de mange nordjyske badestrande byder på noget for enhver smag.

Ved østkysten og Limfjorden finder man det rolige og børnevenlige vand, mens vestkysten er fyldt med de mere spektakulære, rå og brede af slagsen med unikke klitplantager langs stranden.

Mulighederne er mange, men lige meget om du er til palmer, surfing, leg, afslapning eller solnedgang, har vi udvalgt de strande i og omkring Aalborg, som du bare må besøge i løbet af sommeren.

Vestre Fjordpark (Aalborg)

Man behøver ikke tage ud af byen for at få både strand og sjov, og hvis det danske sommervejr tilmed fortsætter sådan her spår vi, at Vestre Fjordpark igen bliver en af de mest populære sommerdestinationer for aalborgenserne.

Friluftsbadet i Aalborg har i mere end 70 år været et tiltrængt åndehul for Aalborgs borgere, og i 2017 stod den helt nye Vestre Fjordpark klar.

Området Stranden er et stort badeområde med lækker sandbund, et 50 meter bassin hvor man kan svømme baner og et dybere bassin med vipper, udspringstårn og klatrevæg.

Derudover er der også opsat en forhindringsbane, hvor den eneste konsekvens ved at falde ned er et forfriskende plask i det friske fjordvand.

Som en nyhed i år, kan du nu også leje de populære SUP Boards i Vestre Fjordpark – læs mere om det her.

Udover aktiviteterne i vandet, er der også masser af andre oplevelser i den 165.000 kvadratmeter store Fjordpark. Området Kilen har åbne græsarealer, hvor man kan udfordre vennerne i både frisbee, parkour, streetbasket, beachvolley og meget, meget mere.

I områderne Krattet og Skoven kan man boltre sig på den nybyggede tarzanbane, eller bestige det 15 meter høje arkitektoniske tårn, som er skabt af kunstneren Thomas FOS Poulsen.

I Vestre Fjordpark finder man også den populære SALT Café, som byder på kolde is og lækre sandwich, mens Aalborg Street Food kan friste med alverdens specialiteter, bare 500 meter fra parken.

Hesteskoen (Aalborg)

Selvom vi er vilde med Vestre Fjordpark, findes der også et helt naturligt strandområde her i byen. I Aalborg Øst finder man Hesteskoen, hvor man kan komme helt tæt på fjorden.

Det helt store plus er den børnevenlige strand, hvor det lave vand er helt ideelt, når børnene skal køle af i sommervarmen. Derudover kan de også prøve lykken i det lave vand, for at se om de kan fange både rejer og krabber.

Hvis man ankommer til Hesteskoen i kajak eller kano, kan man overnatte i hyggelige shelters på den lille lejrplads, som hører til området.

Ved stranden har man desuden anlagt en alternativ sti; nemlig en snorkelsti, hvor man kan svømme langs et tov på ca. 100 meter, der er udspændt langs bunden. Langs torvet er der forskellige poster, hvor man eksempelvis kan læse om dyre – og plantelivet i Limfjorden.

Foto: VisitAalborg

Blokhus Strand (40 min. kørsel fra Aalborg)

Man kan ikke sige strand og sjov i Nordjylland uden at sige Blokhus. Her finder man én af Nordeuropas allerbedste badestrande og det fine, hvide sand og de karakteristiske høje klitter danner rammen om et væld af uforglemmelige sommerminder.

Der er ofte stor kø på landevejen til Blokhus, og som et af de eneste steder i Danmark er det endda muligt at køre direkte på stranden i sin bil.

Du må heller ikke snyde dig selv for at nyde solnedgangen, enten i læ af de lune klitter eller måske af den parkerede bil, hvis vestenvinden er særlig kraftig.

Sommeren i Blokhus er kendt for at være spækket med fede aktiviteter for både store og små og i år er ingen undtagelse; der er blandt andet de populære torsdagskoncerter, som byder på underholdning fra blandt andre Hjalmer og Johnny Madsen. Læs mere om det her.

Derudover er Blokhus én af de hyggeligste byer i Nordjylland, og der er masser af gode spise – og shoppingmuligheder i byen.

Hvis børnene trænger til at få brændt endnu mere energi af efter afslapning på stranden, ligger en af Nordeuropas bedste forlystelsesparker, Fårup Sommerland, kun 10 minutters kørsel fra byen.

Løkken Strand (45 min. kørsel fra Aalborg)

Ligesom Blokhus har Løkken også udmærket sig på landkortet som én af Danmarks bedste strande, og i løbet af sommeren, er der masser af muligheder for både sjov og strand

Er du til sjov på stranden er området omkring Løkken Strand af de bedste surfområder i landet. North Shore Surf har specialiseret sig i alt inden for surfing – lige fra traditionel surfing, Stand Up Paddle, Skimboarding og meget, meget mere.

Derudover har de både saunaer og vildmarksbade, hvor man kan komme helt ned i gear og nyde den vilde udsigt over Vesterhavet.

Vandet i Løkken er rent, sandet er fint – men samtidigt helt perfekt til at lade fantasien få frit løb og udfolde sin kreativitet inden for sandkunstens verden.

Hvert år afholdes der nemlig ugentligt en sandskulptur-konkurrence for børn, hvor det handler om at være kreativ med både sand, sten, skaller og tang.

Det sker hver onsdag fra 3. juli – 7. august ved stranden mellem Ndr. Strandvej og Sdr. Strandvej og dommerne kommer forbi og bedømmer de flotte kunstværker.

Læs meget mere her.

Palmestranden (50 min. kørsel fra Aalborg)

Hvorfor ikke spare flybilletten til de sydlige himmelstrøg og bare tage den korte køretur til Frederikshavn? Her finder du nemlig også ægte sydlandsk stemning på Palmestranden, som er helt unik i Danmark.

Palmerne er importerede hørpalmer fra Kina og daddelpalmer fra De Kanariske Øer. De plantes hvert år i kummer i sandet, og det er altså bare helt specielt at opleve en strand i Danmark, hvor der er palmer.

Der er også plads til masser af aktiviteter på Palmestranden, såsom beachvolley, petanque- og strandfodboldbaner.

Foto: ToppenAfDanmark. Palmestranden i Frederikshavn

Bisnap Strand (30 min. kørsel fra Aalborg)

Mens vestkysten er kendt for den rå natur med vilde vinde og høje bølger, er strandene ved østkysten kendetegnet ved læ og lavvande. Men det betyder bestemt ikke, at de ikke også kan noget særligt.

Bisnap Strand er en 6 kilometer lang strækning mellem Hou og Bisnap (lige ved Hals). Den er tidligere kåret til Nordjyllands bedste strand, på grund af de børnevenlige omgivelser, det varme vand og det hvide strandsand.

Det helt unikke ved området er, at kysten er en såkaldt barre-kyst. Det betyder, at der bliver mere og mere sand med årene, og derfor dannes der laguner og småøer. Hvem drømmer ikke om at have sin helt egen ø og så ovenikøbet i perfekt køreafstand fra Aalborg?

Du kan også gå på vaskeægte skattejagt på østkysten – det er nemlig her du finder Nordens guld: Rav.

Dette er en ny udgave af vores artikel fra 10. juli 2018: Sol og sommer: Her er 6 bud på de bedste strande

Gratis guidet gåtur: Oplev Vestbyens gavlmalerier i weekenden

Skrevet af: Emil Kjær Jørgensen

Himmerland Boligforening står denne sommer bag en række gratis guidede ture gennem Aalborgs gader under konceptet som tiden dog går, og vi har før skrevet om deres guidede gåture fra Frederikstorv og ikke mindst de gratis rundvisninger på Aalborg Stadion og på AaB’s træningsanlæg.

Nu er tiden kommet til at opleve Vestbyens mange flotte gavlmalerier.

Gratis guidet tur i Vestbyen

Hvis du synes det lyder interessant er det bare at møde ved Gåsepigen kl. 14 på søndag, og så går man i samlet ud i Vestbyens mange sjove kroge og ser på gavlmalerier.

Foto: Himmerland Boligforening

Himmerland Boligforening har denne gang sørget for en højtaler, så alle har mulighed for at få de fascinerende historier om gavlmalerierne.

På den guidede tur kan man se frem til at se nogle af de “hemmelige” malerier, som man måske ikke lige ser i dagligdagen, når man færdes på de større veje, og derudover vil man også få et indblik i de mange hyggelige gårdhaver og mange andre spændende steder.

Himmerland Bolligforening oplyser, at turen cirka er 5 kilometer lang.

Arrangementet er åbent og gratis for alle, og det er en del af boligforeningens “Som tiden dog går”-koncept, hvor de hver uge arrangerer nye spændende gåture.

Hvad: Gavlmalerier i Vestbyen
Hvor: Start ved Gåsepigen, Vesterbro.
Hvornår: Søndag d. 28 juli kl. 14.
Pris: Gratis

Du kan finde mere info her.