Selvforkælelse og kvalitetstid: Kom til yogaforløb med din baby på armen

Skrevet af: Stine Kjølby Christensen

Den næsten overdøvende og meditative ro, der ellers kendetegner gangen i YOGA HUSET, er for et kort øjeblik skiftet ud med pludrelyde og duften af nyfødt lykke.

I YOGA HUSET er der nemlig noget om det, når de siger, at der er plads til alle størrelser i alle aldre. Lige nu er en gruppe af nybagte forældre på vej ind i det yogalokale, hvor de i den næste time skal have kvalitetstid med hinanden, babyen … og ikke mindst sig selv.

Allerede før holdets start har både mødre og babyer fundet hinanden langs væggene, og der hersker en gensidig forståelse for, at når dørene lukkes til Lila lukkes der også for de bekymringer, som du som nybagt mor måske bærer rundt på.

Her er der både plads og rum til en sulten baby, en højlydt baby og en baby, der måske har brug for sin mors opmærksomhed.

Og når baby så i mellemtiden er glad og tilpas, er der i stedet afsat tid til, at du kan dyrke en times selvforkælelse på yogamåtten – og for en stund glemme alt om søvnløse nætter, gylp og tigerspring.

Et åndehul i babyboblen

Baby and me-yoga er et tilbagevendende hold, som i flere år har givet nybagte mødre (og fædre) et tiltrængt åndehul midt i babyboblen.

Fredag d. 6. november starter holdet op igen, og det bliver med yogalærer Maria Noell Korsvang i spidsen. Maria har for nyligt selv været ombord på barselstoget og ved derfor, hvor vigtigt det er, at man som mor også husker sig selv.

“Tanken med holdet er, at man som forælder får mulighed for at være en del af et fællesskab, hvor der både er fokus på at styrke kroppen, men også at lade op og finde ny energi i en barsel, der måske ellers er kaotisk,” forklarer Maria.

“Det handler ikke kun om baby, men samværet og nærværet bevares stadig ved det faktum, at baby kan være med – og måske endda deltage i nogle øvelser, hvis humøret er til det.”

Under timen bliver det meget tydeligt, at selvom man måske er taget afsted med henblik på at gøre noget godt for sig selv, så er det også hele tiden på babys præmisser.

Mødrene går til og fra måtterne for at amme, pusle og vugge, mens yogaøvelserne fortsætter uafbrudt indtil både mor og baby er klar til at deltage igen – og det flow føles altså bare som det mest naturlige i hele verden.

En tryg og god oplevelse i disse tider

Det skal ikke være nogen hemmelighed, at ordet “fællesskab” måske ikke ringer så godt sammen med det generelle samfund i disse coronatider.

Mange nye forældre kan se tilbage på en barselstid, der har været præget af unormalt meget alenetid med deres nye familiemedlem – og for få ligesindede at dele det med.

Derfor mener både Maria og dagens holddeltagerne også, at dette hold kan være et rigtig fint alternativ til den mødregruppe, som mange ellers er blevet “snydt” for.

“Selvfølgelig gør jeg mig nogle overvejelser omkring, hvor mange og hvor store ting, jeg skal deltage i – men samtidig har jeg også et behov for at komme lidt ud, så længe, at det er en tryg oplevelse, og jeg selv sørger for at følge retningslinjerne, så tager jeg det stille og roligt,” fortæller Miranda Noer, der i dag – uden problemer – har haft sin otte uger gamle baby med.

“Det var rigtig rart, at man kunne gå til og fra på den måde. Ellers ville jeg heller ikke kunne deltage,” siger hun.

Sådan deltager du

Også Nina Kamille Kristensen, der også var med på Baby and me-holdet, er glad for at komme lidt ud for at blive luftet igen. Og vigtigst af alt: Uden at overlade sin baby til andre imens.

“Jeg synes helt bestemt, at vi skal være sammen i barslen, så jeg ville ikke starte til noget, hvor hun ikke kunne være med,” forklarer Nina, og uddyber:

“Holdet er rigtig meget i børnehøjde, så man føler ikke, at man er til besvær for nogen. For mig var det heller ikke forstyrrende, at de andre rendte lidt frem og tilbage.

Næste gang kan det være, at det er mig, der pludselig får brug for at amme.”

Baby and me vil finde sted hver fredag kl. 10.30 med opstart d. 6. november og frem til 8. januar 2020.

Læs mere her.