Amanda blogger: Tabte mig 15 kilo – sådan holder jeg nu bikiniformen

Skrevet af: Amanda Palm

Jeg får rigtig mange spørgsmål om hvordan jeg har tabt mig, hvordan jeg holder mig slank, hvad jeg spiser, hvor meget jeg træner osv. Osv.

Derfor har jeg besluttet mig for at lave dette indlæg!

Mine hverdage er meget ustruktureret i forhold til arbejde. Jeg er nu ansat på 25 timer i tøjforretning, og de timer ligger meget forskelligt.

Derudover bruger jeg en del tid på instagram, bloggen og forskellige arrangementer jeg er med til at planlægge osv.

En typisk hverdag for mig hvor jeg skal arbejde i butikken møder jeg fx kl.12-17.45 – her står jeg gerne op kl.07.30 spiser en grovbolle eller lidt skyer med en kop the, og tager ned og træner en times tid fra 08-09.

Når jeg kommer hjem, får mig lige noget melon, æbler eller andet frugt inden jeg tager hjemmefra ca. kl.11.30 og så holder jeg min pause på arbejdet omkring en 15.00 tiden, her får jeg typisk 2 rugbrød med avocado, eller laks eller andet lækkert – jeg sørger faktisk ofte for at gøre min mad lidt mere lækker selvom det er rugbrød (også så jeg ikke lige bliver fristet af duften fra grillbaren overfor butikken).

Så går jeg hjem fra arbejde, kommer hjem og laver aftensmad. Lige for tiden er jeg blevet helt bidt af hjemmelavet wok, jeg laver utrolig meget med grøntsager på panden blandet med kylling eller oksekød!  Bliver jeg så sulten senere på aftenen, har jeg næsten altid noget vandmelon eller andet i køleskabet jeg kan tage frem.

I hverdagen sørger jeg for at spise så sundt som muligt, og gøre hvad jeg kan for også at gøre det lidt mere spændende.

Jeg har ofte ret travlt i hverdagene, så derfor kan jeg også finde på at lave ekstra portioner en aften så jeg har til dagen efter, hvis jeg ved jeg får lidt travlt. Jeg sørger for at tage i fitness/løbe en tur eller andet motion mindst 3 gange om ugen.

Derudover skal det selvfølgelig også siges at jeg går en del i hverdagen eftersom jeg arbejder i tøjbutik.

Når weekenden så kommer så har jeg typisk min ”cheat aften” lørdag eller søndag. Nogle gange begge dage, men det er alt efter hvordan jeg føler min krop har det.

Føler jeg at den fik lidt for meget gas om lørdagen, holder jeg automatisk igen om søndagen. Jeg NÆGTER at leve alt for surt, jeg vil også have lov at nyde livet, især her i sommertiden, hvor der bare ikke findes noget bedre end lækker cafémad i solen med et glas (eller flaske) hvidvin!

Så derfor sørger jeg ofte for at være mere seriøs med den sunde livstil i hverdagen, men nyder livet i weekenden! Det fungerer super fint for mig, da jeg på den måde også har noget at glæde mig til i weekenden!

Når jeg er i fitness har jeg mine faste træningsrutiner, jeg kender min krop, så jeg ved jo lige præcis hvor jeg ønsker forbedring, jeg kan fx ikke tage på på mine ben, men min bagdel, mave og overarme er altid der det sætter sig, derfor starter jeg ofte ud med at cardio (løb/trappen/crosstrainer ell. Lign.) i en halv times tid, så træner jeg en del squat øvelser, mavetræning, og håndvægte til armene, det træner jeg HVER gang jeg er i fitness!

Så er ben, ryg osv. mere varierende. Igen jeg skal ikke gøre mig til kostvejleder eller træningsekspert, men det er hvad der fungerer for mig

Jeg er 167cm høj og vejer ca. 52 kg. Jeg føler min krop er sund og denne vægt er jeg helt tilfreds med!

Jeg prøver så vidt muligt at leve livet men med omtanke! Jeg vil kunne hygge mig med snoller, chips og god mad en gang i mellem, men jeg vil også kunne føle mig tilpas i min egen krop. Derfor har jeg valgt at gøre det på denne måde! J

AMANDA PALMS SENESTE BLOGINDLÆG

Amanda blogger: Vind fire billetter til Ladies Night på Club C

Skrevet af: Amanda Palm

I foråret slog de to unge iværksættere, Niklas Strandbæk og Niclas Tylvad Christensen, dørene op for Gadens helt nye cocktail- og champagnebar. 

Siden er der blevet langet mange champagner, cocktails og kegtails over baren, og på fredag lover drengene endnu engang en vild aften i vente – denne gang er det dog kun byens ladies, der er inviteret!

Jeg er meget stolt af at kunne være med til at præsentere og invitere jer til dette eksklusive Ladies Night-event på fredag d. 3. august!

Fri bar og fede konkurrencer

For en entrepris på kun 100 kr. pr. deltager får du velkomstdrink, små anretninger, fri bar, deltagelse i diverse konkurrencer (med virkelig lækre præmier) samt lækkert selskab!

For at sikre jer en plads på aftenen skal skrive fulde navn samt hvor mange du tager med via betaling i MobilePay. Tilmelding skal ske senest d. 3/8 kl. 18.00 til Niklas Strandbæk på tlf. nr. 28692677.

Aftenens program:

20:30: Dørene åbnes med velkomstdrinks.
Der vil være fotograf og photowall ved indgangen.

20:30-21:30: Vi byder alle velkommen.

Her har de dygtige bartendere udvalgt specielle coctails til alle, som er frie den første time. Der vil blive serveret flotte anretninger fra Duus vinkælder.

Små konkurrencer starter.

21.30-22:30: Vi udnævner de heldige vinder af de forskellige præmier.

Her har vi blandt andet et SIF – Spaophold på Hotel Viking i Sæby og Spa-Brunch på højkant (Læs om min oplevelse på Hotel Viking her.). Derudover vil der være flasker fra CLUB C og meget mere på højkant!

22:30-23:00: Vi runder en fantastisk aften af med skål og god musik.

Konkurrence

I kan tjekke begivenheden ud lige HER.

OOOOOOOOG … Lige nu har i mulighed for at vinde fire billetter!

Så piger! Det eneste der skal til for at vinde billet, er at DU skal tagge tre veninder i opslaget herunder, som du ønsker at tage med på aftenen, like dette opslag – på facebook – og så får I gratis entre!

Jeg glæder mig så meget til at se jer!

Amanda blogger: Vind 2 billetter til det sprødeste Aalborg-event

Skrevet af: Amanda Palm

Den 24. marts er en af de dage, jeg går rundt og ser rigtig meget frem til for tiden.

Aalborg er en dejlig by at bo i, men der sker trods alt ikke lige så meget her som i København. Derfor er det ret fedt, at man næste lørdag holder et stort event, som hedder Aalborg Awards.

Der er faktisk gjort så meget ud af aftenen at selveste Burhan G spiller! Jeg er helt vild med Burhan G, og jeg tror ikke jeg lyver hvis jeg kan 90% af hans sange udenad! Haha

Der bliver rød løber, lækre drinks, og selvfølgelig prisuddeling. Burhan G spiller så efterfølgende.

Og jeg glemte næsten at sige at der også vil være det vildeste afterparty, hvor DJ Chubby han spiller – det er i øvrigt dj’en som også spillede til Skybar arrangementet, jeg var til for et par uger siden! Han er vildt dygtig og super god til at ramme alle på en aften.

Bliver omdannet til byens fedeste natklub

Hele eventet kommer til at foregå i Europa Hallen i Aalborg Kongres & Kultur Center, som så vil blive omdannet til byens fedeste natklub for en aften!

Migogaalborg har det altså med at arrangere de flotteste og fedeste aftener. Jeg har nu deltaget i champagne-party i Aalborg Tårnet, Skybar på Comwell Hvide Hus og det har været sprødt og sjovt hver gang.

Der er bare altid styr på tingene, og der mangler INTET! Og så er folk altid i så godt humør – jeg kan huske til Aalborgtårnet eventet, efter at alle gæster havde fået nok at spise, rigeligt med champagne og drinks – så holdt vi den sjoveste fest med boogie boogie rundt i hele tårnet! Og ALLE var med! Haha det var virkelig en af de bedste aftener nogensinde!

Jeg ved at sidst til Sky bar på Hotel hvide hus, var der lang venteliste for at få billet. Og billetterne var bare udsolgt så hurtigt! Så det er om at slå til med at sikre sig billetter til AALBORG AWARDS.

I kan købe billet her!

Konkurrence: Vind 2 billetter til Aalborg Awards

Jeg er faktisk så heldig, at jeg og en flok veninder skal til eventet 24. marts – men jeg har også fået lov til at udlodde to billetter.

Alt hvad du skal gøre er, at skrive hvem du vil have med til AA Awards i Instagram-opslaget. Du kan finde link til min Instagram lige her 

Så trækker jeg en vinder på onsdag.

Her er programmet

Lørdag d. 24 Marts i AKKC

19:20-20:00: Ankomst på rød løber m. Fotovæg

20:00: Award show

22:30-23:15: Burhan G spiller

23:15-02:00: Vildt afterparty med Dj Chubby!

Billetpris er 319kr. – Køb her

her får i:

Show + burhan G +Afterparty + 2drinks under showet + snacks under showet.

Pssssst. Er du ClubAalborg-medlem får du rabat på billetprisen, så tjek din goodiebag på telefonen!

Amanda blogger: Hudpleje med god samvittighed

Skrevet af: Amanda Palm

Er jeg den eneste, som døjer med huden i dette vejr?

Jeg har længe kendt butikken Høgh i Aalborg, som er en møbelforretning med fede møbler og interior. I kan se deres hjemmeside her.

I lokalet ved siden af Høgh har samme ejer (med en partner) nu lavet en forretning med nogle virkelig lækre produkter.

Cremer, sæbe, olier osv. Link til deres hjemmeside er her.

Selvforkælelse med god samvittighed

Botanicus går ind for lækker selvforkælelse med god samvittighed.

De går ind for helt rendyrkning af egne gode råvarer, som bruges til egen produktion af varerne.

Botanicus går meget op i miljøet. De går herved stærkt ind for at mindske kemikalieindholdet i de produkter, som du som forbruger benytter.

Det er vigtigt for Botanicus, at de produkter du bruger, er så vidt muligt uden kemikalier, og at processen fra “jord til bord” er så miljøvenlig som overhovedet muligt. Så er det ideologier, som du sætter pris på, vil dette produkt være perfekt!

Mange tænker måske: Økologiske produkter? Hmmm, virker de overhovedet???

Her har jeg testet produkterne på egen hud hver dag i en uge nu, og jeg synes faktisk, at min hud har fået lidt mere glød, og nogle af de små, røde områder er da blevet betydeligt pænere.

I kan se før og efter billede her:

Dog har jeg også benyttet mig af lidt selvbruner, derfor kan jeg se lidt brunere ud på det sidste.

Frisk og ikke parfumeret

Jeg har haft en rigtig god fornemmelse af især dagcremen her.

Den har givet rigtig god fugt til min hud, og så er den jo lavet mod eksem og akne. Alle produkterne jeg har afprøvet dufter i øvrigt fantastisk!

Duften er meget frisk og ikke parfumeret i det.

Et af de andre produkter, jeg har brugt denne uge fra Botanicus, er denne ansigtsrens her.

Det er ansigtsrensen, som nogle af jer måske havde set på min video, som jeg blandede op med varmt vand og tog lidt olie i med lavendel. Her har jeg brugt et lille håndklæde til at massere rundt i huden med. Jeg synes, den har en peelende effekt, hvilket jeg rigtig godt kan lide.

Jeg synes også, at produkterne ligger i overskuelige priser. For eksempel koster den ansigtscreme, jeg har brugt kun 159kr.

Det er bestemt produkter, jeg vil anbefale, og jeg har været glad for at afprøve dem!