Tilmeld dig MigogAalborg Nyt

Tilmeld dig vores nyhedsbrev og få weekendguiden samt alle ugens populære nyheder direkte i din indboks.

Ved tilmelding til MigogAalborg Nyt accepterer du vores samtidig vores vilkår og betingelser for nyhedbrevet.

Nu kan de andre bare komme an: AaB satser på yoga som alternativ træning

Af Stine Kjølby Christensen

Vi er mange, som dribler rundt med til tider urealistiske nytårsforsæt – YOGA HUSET Aalborg tror på de realistiske af slagsen.

Her handler det ikke om ”New Me”, men om at gøre det gode bedre.

Den pointe har Hele Nordjyllands Hold, AaB, fanget. Derfor har de fra dags dato indledt et samarbejde med netop YOGA HUSET.

Umiddelbart er stive fodboldben, hårde tacklinger og vådt græs under støvlerne ikke umiddelbart noget, der straks associeres med yogaens mindfullness og rolige bevægelser.

Nu kan de andre bare komme an: AaB satser på yoga som alternativ træning

Vi var derfor spændte, da vi i dag scorede et besøg hos fodboldspillerne til deres første hot yoga klasse i YOGA HUSET Aalborgs splinternye lokaler på Strandvejen.

Her hørte vi om det kommende samarbejde og mødte en begejstret Maj Ingemann-Molden, yogalærer og leder af huset.

“Det er en ære for os, at AaB vælger at supplere deres boldtræning med yoga hos os.

Med samarbejdet knytter vi lokale bånd til toppen af et andet område for kropsudfoldelse og ekspertise. Vi kalder det superliga yoga for superliga spillere,” fortæller Maj med et smil.

Nu kan de andre bare komme an: AaB satser på yoga som alternativ træning

På redaktionen har vi fulgt YOGA HUSET Aalborg siden deres opstart, og er der et sted, der vil kunne følge Aalborgs elitesportsfolk til tops i yogaens verden, så må det næsten være her.

“Vi ser os selv i toppen af dansk yoga og synes også, at evner forpligtiger. Derfor vil vi gerne støtte op om Aalborg og alt det, vi har at være stolte over.

Yoga betyder jo at forene, og at vi kan forene yoga med nogle af de absolut bedste fodboldspillere i Danmark, viser mig endnu engang, hvordan yoga samler mennesker på tværs af alle forskelle,” fortæller Maj.

For os der ikke kan nå vores tæer

Men hvordan kan yogaen så hjælpe de hurtige boldben med at blive endnu bedre, når publikum hepper på stadion?

Maj har før forklaret, at hun netop elsker arbejdet med de stive fodboldben, for resultaterne kommer hurtigt.

Hvilket allerede kunne ses i dagens yogaklasse:

“Top elitesportsfolk bruger ofte deres krop på en lidt ensidig måde, og tit er der fokus på såkaldte yang elementer; styrke, effektivitet, fart og muskler.

I dag har vi fokuseret på stræk, der hjælper på stramt bindevæv, sener, led og ledbånd. Men også den mentale del, afspænding og udrensning af de affaldsstoffer, dvs. stresshormonerne adrenalin og kortisol, som spillerne ophober under kamp,” fortæller Maj.

Nu kan de andre bare komme an: AaB satser på yoga som alternativ træning

Spillerne er positivt overraskede 

I Majs time kan man høre, at yogaen også skal være sjov for spillerne, og bliver afdramatiseret, allerede inden de skal tackle yogamåtterne i det varme lokale, som har en temperatur mellem 34 og 37 grader.

“Mange af drengene er jo på udebane i dag, og jeg har sagt til dem, at de ikke skal være nervøse.

Det her skal gøre godt bedre, og der gik også lang tid, før jeg kunne nå mine tæer, da jeg oprindeligt er ridepige og genkender spillernes ”benspænd”.

Vores kroppe er forskellige, nogle er gode i de smidighedskrævende stillinger, andre i de styrkeprægede,” forklarer Maj.

Nu kan de andre bare komme an: AaB satser på yoga som alternativ træning

AaB-profilen Kasper Risgaard ser da heller ikke skræmt ud efter yogatimen og fortæller:

“Jeg har prøvet yoga før, men ikke hot yoga,” fortæller han og udbryder overrasket:

“Det var faktisk hamrende godt! Jeg frygtede det lidt, men jeg synes, det var virkelig godt – meget afslappende.

Nu er det jo også restitutionsdag, så det var ikke hårde øvelser, som jeg ellers også ved, kan forekomme.”

Man skal gøre sig umage

Cheftræner for AaB, Jacob Friis, var også godt tilfreds med premieredagen – og håber, at det ikke bliver den sidste.

“Der er jo nogen, der siger, at det har en positiv effekt, så det er dét, vi håber på,” siger han.

“I hvert fald så er det jo hverken noget krop eller sind tager skade af, og som fodboldspiller har man kroppen tunet ind til en bestemt type bevægelsesmønstre – så det kan sagtens være, at det får en rigtig positiv effekt på skadesforhold og restitution.

Fodbold er jo en underholdningssport, på den gode måde, derfor kan det også være godt at bruge det her til at frakoble, men det kræver også, at man gør sig umage for at blive god til det.” slutter han.